Bé 6 tháng biếng ăn dặm nên sử dụng thêm gì?

Trẻ sơ sinh tập ăn thức ăn dặm vào khoảng 6 tháng tuổi. Đây cũng là giai đoạn quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ. Bé 6 tháng biếng ăn khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng, làm cách nào để cải thiện tình trạng này? Cùng nhau tìm hiểu trong bài viết này. Chế độ ăn của em bé thay đổi trong năm đầu đời. Ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức, hầu hết trẻ sơ sinh đã sẵn sàng cho ăn dặm khi được khoảng 6 tháng tuổi. Trẻ ăn càng nhiều chất rắn thì trẻ sẽ uống càng ít sữa mẹ hoặc sữa công thức, nhưng những chất này rất quan trọng đối với trẻ.

1. Lý do khiến bé thường biếng ăn ở giai đoạn 6 tháng

1.1. Bé biếng ăn do rối loạn tiêu hóa

Đây là nguyên nhân đầu tiên dẫn đến chứng biếng ăn ở trẻ 6 tháng tuổi. Bé ở giai đoạn này bắt đầu ăn dặm và tiếp xúc với nhiều loại thức ăn mới ngoài sữa mẹ. Ngoài ra, hệ tiêu hóa của bé còn non nớt và chưa hoàn thiện. Vì vậy, trẻ rất dễ bị rối loạn tiêu hóa với các biểu hiện như đầy bụng, nôn trớ, táo bón, tiêu chảy, chán ăn…

1.2. Loạn khuẩn đường ruột do dùng kháng sinh quá mức

Trẻ 6 tháng tuổi có hệ miễn dịch kém nên rất dễ bị ốm, sốt, viêm họng, cúm, một số trường hợp cần dùng đến thuốc kháng sinh để điều trị. Tuy nhiên, nếu sử dụng lâu dài có thể gây rối loạn đường ruột cho bé. Đây là sự mất cân bằng giữa vi khuẩn tốt và xấu trong ruột.

Các triệu chứng thường gặp ở trẻ em bị nhiễm khuẩn đường ruột bao gồm chán ăn, đau bụng và nôn mửa kèm theo tiêu chảy. Đặc biệt, một số bà mẹ có thói quen trộn kháng sinh vào cháo hoặc sữa để dọa con.

1.3. Ăn dặm sai cách không đúng quy trình khuyến nghị của Bộ Y Tế

Đây cũng là lý do tại sao nhiều trẻ sáu tháng tuổi biếng ăn. Một số cha mẹ không có đủ thông tin và kiến ​​thức nên cho trẻ ăn những thức ăn trẻ em không phù hợp, bao gồm cả chế độ ăn uống và những ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa của trẻ.

1.4. Mọc răng sữa nhiều khiến bé biếng ăn

Trẻ bắt đầu mọc răng khi được 6 tháng tuổi. Khi mọc răng, bé thường có các biểu hiện như quấy khóc, lợi đỏ, bỏ ăn, thậm chí sốt. Nguyên nhân của tình trạng này là do nướu của trẻ bị sưng tấy trong quá trình mọc răng, khiến trẻ khó chịu và đau nhức. Do đó, trẻ không muốn ăn bất cứ thứ gì. Tuy nhiên, chán ăn do mọc răng là yếu tố sinh lý tự nhiên nên không kéo dài

1.5. Bé thường biếng ăn chất lượng sữa không tốt

Nguồn sữa không đủ cũng có thể khiến trẻ 6 tháng tuổi biếng ăn. Trẻ ở giai đoạn này thường được bú mẹ và dùng thêm sữa công thức. Vì vậy, sẽ không có ý nghĩa gì nếu mẹ cho con bú nếu sữa kém chất lượng. Mẹ hút sữa nhưng bảo quản không đúng cách có thể ảnh hưởng đến chất lượng sữa.

1.6. Bé biếng ăn bẩm sinh di truyền

Nhiều mẹ nhầm lẫn hiện tượng này với chứng biếng ăn tâm lý. Đây là tình trạng của bé ngay từ nhỏ, bé khó thích nghi với thức ăn thông thường, bé rất khó ăn. Một số dấu hiệu kể chuyện là:

• Trẻ không có biểu hiện đói, bứt rứt, kích động khi nhịn ăn.
• Trẻ không bú hoặc không mút trong khi bú.

1.7. Thiếu hụt dưỡng chất cần thiết

Trẻ thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết ảnh hưởng đến quá trình phát triển. Khiếm khuyết này có thể xuất hiện ngay từ khi trẻ còn trong bụng mẹ hoặc do khả năng tiếp thu của trẻ còn thấp. Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là  vitamin B và kẽm, ảnh hưởng đến sự thèm ăn của trẻ và  khiến trẻ  biếng ăn hơn.

2. Biếng ăn ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ như thế nào?

Trẻ thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết ảnh hưởng đến quá trình phát triển. Khiếm khuyết này có thể xuất hiện ngay từ khi trẻ còn trong bụng mẹ hoặc do khả năng tiếp thu của trẻ còn thấp. Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết, đặc biệt là vitamin B và kẽm, ảnh hưởng đến sự thèm ăn của trẻ và khiến trẻ biếng hơn.

3. Cần làm gì khi trẻ 6 tháng tuổi biếng ăn?

Sau khi đã tìm hiểu và xác định được nguyên nhân khiến bé 6 tháng tuổi biếng ăn, các mẹ nên áp dụng một số cách sau để khắc phục tình trạng này:

3.1. Cho trẻ 6 tháng ăn dặm đúng cách

Trước tiên, bạn cần tìm hiểu và nắm rõ một số nguyên tắc cơ bản cần biết khi cho bé ăn dặm:

• Lượng thức ăn dặm: 1 bữa/ngày, lượng thức ăn tăng dần để hệ tiêu hóa của bé có thời gian thích nghi.
• Thức ăn dặm của bé phải được nghiền nhuyễn, cho bé ăn thức ăn dạng lỏng, mềm rồi chuyển dần sang dạng cứng.
• Để cho bé làm quen dần với đồ ăn dặm, các mẹ nên cho bé ăn nhóm thực phẩm bột ngũ cốc, cháo trắng trước. Sau đó, bạn bắt đầu cho trẻ ăn các loại rau củ, rồi tới thịt nạc.
• Ăn từ vị ngọt đến vị mặn.

3.2. Đảm bảo bữa ăn của trẻ đa dạng, đủ chất

Thực đơn ăn của trẻ phải luôn có đủ 4 nhóm chất: đạm, béo, bột đường, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung cả chất xơ vào chế độ ăn của bé vì chúng tốt cho hệ tiêu hóa của bé.

Để tránh gây nhàm chán và kích thích ăn uống cho bé, bạn nên đa dạng thực phẩm, chế biến với nhiều cách khác nhau.

• Nói “không” với dọa nạt, ép bé ăn

Đây là một lỗi sai mà rất nhiều bậc phụ huynh mắc phải khi cho trẻ nhỏ ăn. Một số người cho rằng việc dọa mắng hay ép ăn không có hại gì mà điều đó là tốt cho con. Trên thực tế, việc này lại khiến bé sợ hãi, càng biếng ăn hơn. Có rất nhiều mẹ chỉ vì ép trẻ ăn thêm 1-2 thìa, tuy nhiên một lúc sau bé lại nôn trớ ra hết. Tóm lại, bạn nên để trẻ ăn uống theo nhu cầu tự nhiên và tạo tâm lý vui vẻ, thoải mái cho con khi vào bữa.

• Không kéo dài bữa ăn

Thông thường một bữa ăn của trẻ nhỏ chỉ nên kéo dài tối đa 30 phút. Khi ăn quá lâu, đồ ăn sẽ nguội mất đi vị ngon. Bên cạnh đó, lúc này trẻ thường sẽ ngậm thức ăn và không nuốt. Việc này sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của đồ ăn. Nếu tình trạng này xảy ra trong thời gian dài thì cũng sẽ gây ảnh hưởng tới các bữa

• Lựa chọn thực phẩm tươi sống

Ngoài ra, hãy lựa chọn các loại thực phẩm tươi sống và có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn và chất lượng của chúng. Bạn nên hạn chế dùng đồ ăn sẵn, bởi có thể trong thành phần những đồ ăn này có thể chứa các chất gây hại cho trẻ.

• Bổ sung vi chất dinh dưỡng cho bé

Ngoài ra, mẹ cũng nên chú ý bổ sung các chất dinh dưỡng khác cho bé. Ví dụ như kẽm, vitamin  B, selen, lysine cho trẻ 6 tháng biếng ăn. Điều này sẽ có tác dụng rất lớn trong việc kích thích ăn ngon miệng và hấp thu chất dinh dưỡng.

Mẹ cần ăn uống bổ sung lợi khuẩn để hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh hơn, có hai nguồn  lợi khuẩn khác. Thực phẩm như sữa chua, pho mát, kefir hoặc các sản phẩm probiotic. Thành phần của men vi sinh bao gồm men vi sinh tăng cường vi khuẩn tốt, cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ.

Một số chế phẩm sinh học còn bao gồm prebiotics. (Đây là một loại chất xơ hòa tan từ thực vật-FOS). Chúng được sử dụng để ngăn ngừa  tiêu chảy, táo bón. Đồng thời hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi. Đặc biệt đối với trẻ 6 tháng tuổi biếng ăn,  sử dụng sản phẩm men vi sinh càng giúp trẻ ngon miệng và thèm ăn hơn. Vì vậy, men vi sinh chính là  “trợ thủ đắc lực” cho việc ngăn ngừa và cải thiện chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ.

4. Thực phẩm ăn dặm cho trẻ 6 tháng biếng ăn

4.1. Các loại thức ăn cần cung cấp dinh dưỡng khi cho trẻ ăn dặm

Tất cả các loại thức ăn mới đều gây hứng thú cho bé. Điều quan trọng là phải bao gồm các loại thực phẩm giàu chất sắt có kết cấu phù hợp trong thức ăn đầu tiên của bé. Thực phẩm giàu chất sắt bao gồm:

• Ngũ cốc tăng cường chất sắt cho trẻ sơ sinh
• Thịt băm nhỏ, thịt gia cầm và cá
• Đậu phụ nấu chín và các loại đậu
• Trứng chín, nghiền (tránh trứng sống hoặc trứng chảy nước).

Đối với những thực phẩm giàu chất sắt này, bạn có thể thêm các loại thực phẩm lành mạnh khác có kết cấu phù hợp như:

• Rau – ví dụ:  khoai tây nấu chín, bí đỏ, khoai lang, cà rốt, bông cải xanh hoặc rau bina
• Trái cây – ví dụ: chuối, táo, lê, dưa hoặc bơ
• Ngũ cốc – ví dụ: yến mạch, bánh mì, gạo và mì ống
• Thực phẩm từ sữa – ví dụ như : sữa chua và pho-mát giàu chất béo.

4.2. Thực phẩm và đồ uống nên tránh khi cho trẻ ăn dặm

Có một số thực phẩm cần tránh cho đến khi con bạn ở một độ tuổi nhất định:

• Mật ong cho đến 12 tháng – trẻ sơ sinh mới khuyến nghị nên sử dụng để tránh nguy cơ ngộ độc dạ dày
• Trứng sống hoặc trứng chảy nước và thực phẩm có chứa trứng sống như mayonnaise tự làm tại nhà cho đến khi được 12 tháng – vi khuẩn trong trứng sống có thể gây hại cho trẻ sơ sinh.
• Sữa ít béo cho đến 2 tuổi – trẻ cần sữa đầy đủ chất béo để tăng trưởng.
• Các loại hạt nguyên hạt và các loại thực phẩm cứng tương tự cho đến 3 tuổi – đây là những nguy cơ gây nghẹt thở.

Có một số đồ uống cần tránh cho đến khi con bạn ở một độ tuổi nhất định:

• Sữa bò nguyên chất béo tiệt trùng làm thức uống chính cho đến 12 tháng
• Các lựa chọn thay thế từ sữa như đậu nành, sữa dê, cừu, gạo, yến mạch, hạnh nhân và sữa dừa cho đến 2 năm, trừ khi bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ của bạn và y tá sức khỏe gia đình đã đề nghị chúng vì một lý do cụ thể
• Sữa chưa được kiểm định ở mọi lứa tuổi
• Trà, cà phê hoặc đồ uống có đường ở mọi lứa tuổi
• Nước ép trái cây – nên hạn chế điều này ở mọi lứa tuổi (trái cây nguyên hạt sẽ tốt hơn vì chúng có chất xơ và giúp trẻ phát triển kỹ năng nhai và ăn).