Cách chữa táo bón ở trẻ em ngay tại nhà

Táo bón là tình trạng trẻ đi đại tiện khó khăn, phân rắn, có thể kèm theo đau bụng, đầy hơi, chướng bụng. Dưới đây là cách chữa táo bón cho trẻ em mà Wikimom tư vấn, cha mẹ có thể tham khảo.

Dấu hiệu nhận biết trẻ bị táo bón

Trước khi tìm hiểu cách chữa táo bón cho trẻ thì cha mẹ cần nhận biết một số dấu hiệu phổ biến về tình trạng này:

1. Thay đổi thói quen đi đại tiện:

• Trẻ đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần, thậm chí có thể chỉ đi 1 lần/tuần hoặc lâu hơn.
• Phân rắn, khô, vón cục, khó đi đại tiện.
• Trẻ phải rặn mạnh khi đi đại tiện, có thể kèm theo khóc lóc, quấy khóc.
• Có thể có máu dính trên phân do rách hậu môn khi rặn mạnh.

2. Biểu hiện khó chịu:

• Trẻ có cảm giác đầy bụng, chướng bụng, khó chịu.
• Trẻ có thể bỏ ăn, bỏ bú do cảm giác khó chịu khi đi đại tiện.
• Trẻ có thể quấy khóc, bứt rứt do táo bón khiến trẻ khó chịu.

3. Các dấu hiệu khác:

• Phân có thể có màu đen hoặc xanh đậm do phân ứ đọng lâu trong ruột.
• Trẻ có thể có mùi hôi phân do phân ứ đọng lâu trong ruột.
• Trẻ có thể bị buồn nôn, nôn trớ do táo bón.

Cách chữa táo bón cho trẻ em tại nhà

Triệu chứng táo bón có thể thuyên giảm bằng cách massage vùng bụng. Phương pháp cụ thể: Người lớn dùng lòng bàn tay xoa bụng trẻ theo chiều kim đồng hồ, ngày 2 đến 4 lần, mỗi lần 5-7 phút. Bạn cũng có thể cho trẻ uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng để tăng nhu động ruột, cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả.

Theo phương pháp dân gian, nếu trẻ không thể đại tiện trong vài ngày, khó chịu và quấy khóc, cha mẹ có thể cắt một thân cây rau mồng tơi nhỏ, nhúng vào một ít nước rồi đưa vào hậu môn. Bạn cũng có thể đeo găng tay cao su rồi dùng, bôi một ít Vaseline vào ngón tay út rồi mát xa vào hậu môn của trẻ để kích thích đại tiện. Tuy nhiên, những phương pháp này không nên được sử dụng phổ biến mà cần tập trung chủ yếu vào việc rèn luyện thói quen đi đại tiện đúng giờ.

Triệu chứng táo bón có thể thuyên giảm bằng cách massage vùng bụng

Ngâm mình trong nước ấm: Ngâm mình trong nước ấm có thể giúp thư giãn cơ bắp và làm giảm táo bón.

Sử dụng thụt rửa: Thụt rửa chỉ nên được sử dụng như một biện pháp cuối cùng và theo hướng dẫn của bác sĩ.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc nhuận tràng cho trẻ em bị táo bón. Tuy nhiên, cha mẹ không nên tự ý cho trẻ uống thuốc nhuận tràng mà không có chỉ định của bác sĩ. 

Cha mẹ nên để ý đến chế độ ăn uống của con để chữa táo bón:

• Bổ sung chất xơ: Chất xơ giúp tăng cường nhu động ruột và làm mềm phân. Các thực phẩm giàu chất xơ tốt cho trẻ em bao gồm: rau xanh (rau bina, bông cải xanh, súp lơ xanh), trái cây (táo, lê, chuối), ngũ cốc nguyên hạt (bánh mì nguyên cám, yến mạch), các loại đậu (đậu lăng, đậu đen, đậu xanh).
• Uống nhiều nước: Nước giúp làm mềm phân và dễ đi ngoài hơn. Trẻ em nên uống đủ nước mỗi ngày, tương đương với 8-10 ly nước (200-250ml/ly) đối với trẻ từ 1-3 tuổi và 11-15 ly nước (200-250ml/ly) đối với trẻ từ 4-8 tuổi.
• Hạn chế thực phẩm ít chất xơ và khó tiêu hóa: Các thực phẩm này có thể làm cho táo bón tồi tệ hơn, bao gồm thịt đỏ, thức ăn nhanh, đồ chiên rán, bánh ngọt, kẹo.

Nếu trẻ bị táo bón thường xuyên hoặc có các triệu chứng nghiêm trọng như đau bụng dữ dội, chảy máu trực tràng, sụt cân, hãy đưa trẻ đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Cha mẹ cần theo dõi thói quen đi đại tiện của trẻ để nhận biết sớm các dấu hiệu táo bón

Làm thế nào để giảm táo bón ở trẻ em

Điều quan trọng nhất để điều trị táo bón ở trẻ là chăm sóc dinh dưỡng. Cố gắng điều chỉnh cơ cấu chế độ ăn uống của trẻ để đa dạng hóa chế độ ăn uống và ăn nhiều rau tươi, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt giàu chất xơ như rau diếp, cải dầu, bắp cải, kiwi, táo, chuối…

Cải thiện chế độ ăn uống để trẻ có hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Đối với trẻ bị táo bón, chú ý duy trì thói quen ăn uống và sinh hoạt tốt, tránh các đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, gây kích ứng, cay, quá ngọt và các thực phẩm dễ gây nóng trong.

Hãy rèn luyện cho trẻ thói quen đi ngủ sớm, dậy sớm và đi đại tiện vào buổi sáng sau một thời gian, tình trạng táo bón sẽ được cải thiện hoặc khỏi hẳn. 

Hoạt động thể chất thường xuyên giúp kích thích nhu động ruột và có thể giúp ngăn ngừa táo bón. Trẻ em nên dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho các hoạt động thể chất phù hợp với độ tuổi.

Nếu táo bón đặc biệt nghiêm trọng, bạn có thể sử dụng thuốc nhuận tràng theo hướng dẫn của bác sĩ, nhưng không được tự ý sử dụng thuốc nhuận tràng trong thời gian dài, nếu không táo bón sẽ không khỏi và sẽ phát sinh bệnh mới.

Những câu hỏi thường gặp về cách chữa táo bón ở trẻ em

1. Chuối và mật ong có giảm táo bón được không?

Dùng chuối, mật ong và các thực phẩm khác để giảm táo bón rất hiệu quả. Nếu trẻ nhà bạn dưới 1 tuổi thì không được áp dụng cách này. Nên ăn thực phẩm giàu chất xơ như thanh long, rau bina, ngũ cốc…

2. Bé bị táo bón là do ăn quá nhiều. Cha mẹ có nên giảm lượng thức ăn trẻ ăn vào không?

Táo bón của bé không liên quan gì đến lượng thức ăn mà liên quan đến chế độ ăn của bé, Cha mẹ nên giữ lượng thức ăn của bé và không cho bé ăn kiêng. Khi trẻ biếng ăn và không hứng thú với việc ăn uống nghĩa là trẻ đã no.

3. Tại sao trẻ mới vào mẫu giáo lại bị táo bón?

Môi trường xa lạ gây căng thẳng về tinh thần, cộng với khả năng thích ứng với cuộc sống kém, khả năng diễn đạt ngôn ngữ hạn chế, quá ham chơi và không đại tiện kịp thời…Điều này sẽ hạn chế khả năng đại tiện và tồn tại một lượng lớn phân trong trực tràng lâu ngày. Nước sẽ bị hấp thụ quá mức, việc đại tiện ngày càng trở nên khó khăn khiến tình trạng táo bón ngày càng trầm trọng.