Canxi Trong Sữa Mẹ: Vì Sao Mẹ Sau Sinh Cần Bổ Sung Canxi Ngay Lập Tức?
Canxi Trong Sữa Mẹ: Vì Sao Mẹ Sau Sinh Cần Bổ Sung Canxi Ngay Lập Tức?
Nhiều mẹ bỉm sữa tin rằng chỉ cần ăn uống đủ chất là canxi trong sữa mẹ sẽ tự động đủ. Tuy nhiên, có một sự thật mà nhiều mẹ chưa biết: Canxi có trong sữa mẹ không phải tự cơ thể “tạo ra” mà được rút trực tiếp từ kho dự trữ canxi trong xương của mẹ để cung cấp cho bé.
Hậu Quả Của Việc Thiếu Canxi Kéo Dài Ở Mẹ
Cơ thể mẹ luôn ưu tiên bé. Trong suốt giai đoạn mang thai và cho con bú, nếu chế độ ăn của mẹ không cung cấp đủ lượng canxi cần thiết, cơ thể mẹ buộc phải “hi sinh” nguồn dự trữ từ xương để đảm bảo chất lượng sữa. Tình trạng này kéo dài, mẹ sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng:
- Loãng xương sớm: Mẹ dễ bị đau lưng, đau nhức khớp, và tăng nguy cơ loãng xương sau này.
- Suy giảm sức khỏe tổng thể: Mệt mỏi, mất ngủ, thậm chí là các dấu hiệu thẩm mỹ như rụng tóc, móng giòn và dễ gãy.
- Ảnh hưởng đến bé: Mặc dù cơ thể mẹ đã ưu tiên, nhưng nếu nguồn dự trữ quá thiếu hụt, bé bú mẹ vẫn dễ không nhận đủ lượng canxi cần thiết, ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao, xương và răng của bé.
Giải Pháp Bổ Sung Canxi Sau Sinh Đúng Cách
Vì vậy, mẹ sau sinh cần bổ sung canxi đều đặn ngay từ những tháng đầu cho con bú. Việc bổ sung cần phải khoa học để vừa bảo vệ sức khỏe của mẹ, vừa đảm bảo bé có đủ nền tảng phát triển tốt nhất:
- Ưu tiên Canxi Hữu Cơ: Chọn các loại canxi hữu cơ dễ hấp thu, ít gây táo bón và nóng trong.
- Bộ Đôi Vàng D3 và K2: Canxi cần được kết hợp với Vitamin D3 và K2 để đảm bảo canxi được hấp thu tối đa vào máu (nhờ D3) và vận chuyển vào đúng xương (nhờ K2), tránh lắng đọng canxi ở các mô mềm.
WikiMom Tư Vấn Miễn Phí, Giúp Mẹ Yên Tâm
Nếu mẹ đang băn khoăn không rõ nên bổ sung bao nhiêu, dùng loại canxi nào an toàn và phù hợp nhất trong giai đoạn cho con bú, mẹ không nên tự ý quyết định.
Hãy để lại liên hệ để bác sĩ WikiMom tư vấn miễn phí, giúp mẹ được chỉ định liều lượng và loại bổ sung chính xác, đảm bảo cả mẹ và bé đều có hệ xương chắc khỏe ngay từ đầu!
