Mẹ sinh mổ cần kiêng ăn gì để nhanh hồi phục
Sau khi sinh, cơ thể của sản phụ rất yếu và đặc biệt là những sản phụ sinh mổ vì vậy cần phải bổ sung nhiều dinh dưỡng để cơ thể được phục hồi nhanh. Tuy nhiên nếu đang chăm sóc cho sản phụ mổ đẻ bạn nên chú ý những món ăn nên ăn và kiêng ăn để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe hoặc có thể để lại sẹo lồi,… Vậy mẹ sinh mổ cần kiêng ăn gì? Hãy cùng theo dõi trong bài viết dưới đây của Wikimom nhé.
1. Những thực phẩm nên kiêng của mẹ sinh mổ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sau khi mổ lấy thai nhi ra khỏi cơ thể, ruột của sản phụ bị kích ứng, khả năng tiêu hóa kém do hoạt động của ruột và dạ dày giảm. Vì thế, nếu ăn nhiều thức ăn, ăn các loại thức ăn khó tiêu sẽ khiến sản phụ bị đầy bụng, táo bón, gây khó khăn cho việc hồi phục sức khỏe.
Để quá trình phục hồi sau sinh mổ nhanh chóng, sản phụ cần hạn chế những món ăn dưới đây:
- Các đồ ăn có tính hàn như: cua, ốc, rau đay… Cơ thể sản phụ sau sinh mổ rất dễ bị lạnh. Các loại đồ ăn có tính hàn sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu khiến vết mổ lâu lành.
- Các đồ ăn không tốt cho quá trình lành sẹo, làm tăng quá trình tạo mủ, gây viêm vết mổ như: gạo nếp, rau muống, lòng trắng trứng…
- Các đồ ăn gây sắc tố đen khiến vết sẹo sâu hơn.
- Thức ăn nhiều dầu mỡ: móng giò, da gà, da vịt, thịt mỡ, các loại đồ ăn chiên rán, xào nhiều dầu…
- Các loại đồ ăn cay, nóng như: ớt, hạt tiêu, mù tạt…
- Các loại đồ ăn, thức uống có tính kích thích như: cà phê, rượu, bia…
- Các thực phẩm tái, sống như: gỏi, rau sống…
- Các loại thức ăn gây dị ứng cho cơ thể.
- Một số sản phụ bị di chứng cao huyết áp cần hạn chế ăn muối.
- Tránh các loại thức ăn dễ gây dị ứng.
- Đặc biệt với những sản phụ bị chứng cao huyết áp cần hạn chế ăn muối, hạn chế ăn mặn.
2. Những thực phẩm mẹ nên ăn sau sinh mổ
Bên cạnh việc hạn chế những thực phẩm có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và vết mổ thì sản phụ cũng nên bổ sung những thực phẩm có lợi cho sức khỏe trong giai đoạn này để quá trình hồi phục diễn ra nhanh hơn. Khoảng 6 giờ đầu sau khi sinh mổ, sản phụ chỉ nên uống nước lọc. Khi sản phụ có thể xì hơi hoặc đi đại tiện được thì mới nên ăn cháo loãng và tăng dần độ đặc của cháo. Sau khi sinh mổ khoảng 3 – 4 ngày, sản phụ có thể ăn cơm. Chú ý, không ăn quá nhiều, không ăn đồ ăn có nhiều dầu mỡ. Nên uống thật nhiều nước và ăn nhiều hoa quả để tránh bị táo bón.
Một số món ăn tốt cho sản phụ sau sinh mổ như:
- Đường đỏ: đường đỏ có tính ôn, ích khí, hoạt huyết, dễ tiêu hóa, giảm đau, lợi sữa. Sản phụ có thể kết hợp đường đỏ tạo thành nhiều món ăn hấp dẫn, vừa ngon miệng, vừa bổ dưỡng, rất tốt cho việc hồi phục sức khỏe, điều trị cao huyết áp và bị lạnh sau sinh.
- Cá chép: cá chép không những có lợi cho phụ nữ có thai mà phụ nữ sau sinh cũng nên ăn cá chép mỗi tuần. Cá chép có chứa nhiều protein giúp thúc đẩy tử cung co bóp, đẩy máu dư ra ngoài, rút ngắn thời gian ra sản dịch.
- Trứng gà: trứng gà là loại thực phẩm phổ biến, có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon. Trứng gà chứa nhiều protein cần thiết cho quá trình hồi phục sức khỏe của sản phụ. Ngoài ra, trứng gà còn chứa nhiều chất giúp vết thương mau lành, tăng tiết sữa cho sản phụ. Chú ý, không ăn quá nhiều trứng gà trong một bữa, có thể dẫn đến khó tiêu, đầy bụng.
- Hoa quả: hoa quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có khả năng ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, bổ sung các loại vitamin thiếu hụt trong cơ thể sản phụ. Nên ăn các loại hoa quả có vị ngọt, tính mát như: chuối, quýt, bưởi ngọt, nho, táo, lê…
3. Những lưu ý mẹ sinh mổ cần phải kiêng
Bên cạnh những thực phẩm nên ăn và những thực phẩm không nên ăn đã được liệt kê phía trên, sản phụ cũng cần phải chú ý những điều sau:
- Không làm việc sớm: Sau sinh cơ thể của mẹ còn rất yếu, vì thế nên tránh các hoạt động mạnh, giữ gìn sức khỏe để vết thương mau lành, ngay cả những việc vặt trong gia đình cũng không nên làm quá sớm.
- Kiêng lạnh: Sản phụ không nên tắm nước lạnh, uống nước lạnh hay giặt quần áo vì lúc này cơ thể của họ rất dễ bị nhiễm lạnh.
- Kiêng quan hệ: Sau sinh, tử cung cần từ 4 đến 6 tuần để được phục hồi và mẹ cần kiêng quan hệ tình dục để bảo vệ sức khỏe tử cung. Đồng thời, tránh những xúc động mạnh hoặc những yếu tố có thể gây ảnh hưởng đến tinh thần để giảm nguy cơ thiếu sữa, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
- Giữ vệ sinh sạch sẽ: Nên pha nước ấm để vệ sinh vùng kín hàng ngày để tránh nhiễm trùng và khử mùi hôi. Sản phụ có thể dùng túi chườm nóng để chườm bụng, lưng và cả hai bên háng. Đây là cách có thể chống đau lưng mỏi gối và giúp cơ thể nhanh hồi phục hơn.
- Không nịt bụng sau khi sinh: Nịt bụng tác động trực tiếp lên vết mổ, khiến vết mổ bị bí hơi, gây mủ, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển và dễ bị nhiễm trùng. Ngoài ra, nịt bụng còn khiến máu khó lưu thông nên sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan khác bên trong ổ bụng.
Với những thông tin này, chắc hẳn các mẹ sẽ có thêm kiến thức, kinh nghiệm về việc chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là kiêng cữ sau đẻ mổ từ đó cũng biết được mẹ sinh mổ cần kiêng ăn gì và làm gì.
