Trẻ ăn dặm bị táo bón và đây là 5 cách cải thiện hiệu quả cha mẹ nên áp dụng
Trẻ ăn dặm bị táo bón mang đến nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe. Việc cải thiện tình trạng này có thể giúp trẻ có trải nghiệm ăn uống thoải mái hơn.
Lý do phổ biến khiến trẻ ăn dặm bị táo bón
Táo bón là tình trạng ruột chuyển động chậm và hấp thụ quá nhiều nước, dẫn đến phân khô và cứng, giảm tần suất và khó đi đại tiện. Dưới đây là một số lý do phổ biến:
- Thiếu chất xơ
Do chế độ ăn của trẻ sơ sinh còn hạn chế nên các loại thực phẩm trẻ thường ăn chứa ít chất xơ và hàm lượng protein cao hơn nên trẻ dễ bị táo bón, biểu hiện chủ yếu là quấy khóc không ngừng mỗi lần đại tiện, thậm chí nứt hậu môn.
Sự xuất hiện của nứt hậu môn khiến trẻ sợ đi đại tiện, tạo thành một vòng luẩn quẩn, theo thời gian có thể gây ra các triệu chứng như chướng bụng, chán ăn, ngủ không yên.
- Thay đổi chế độ ăn uống
Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, chế độ ăn uống của họ thay đổi từ sữa mẹ hoặc sữa công thức sang thực phẩm rắn. Sự thay đổi này có thể gây ra sự chậm trễ trong việc tiêu hóa và làm tăng nguy cơ táo bón.
Trẻ ăn dặm bị táo bón có thể do nguyên nhân thiếu chất xơ trong thực đơn ăn uống hàng ngày
- Không uống đủ nước
Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, họ có thể không uống đủ nước so với lượng cần thiết. Việc thiếu nước có thể làm cho phân trở nên khô và gây ra táo bón.
- Yếu tố sinh lý
Một số trẻ có thể có hệ tiêu hóa nhạy cảm hoặc chậm phát triển, dẫn đến khả năng tiêu hóa kém và táo bón khi bắt đầu ăn dặm.
- Môi trường sống và ăn uống
Sự kích thích tinh thần đột ngột ở trẻ, hoặc những thay đổi đột ngột về môi trường, thói quen sinh hoạt cũng có thể gây táo bón trong thời gian ngắn.
5 cách cải thiện tình trạng trẻ ăn dặm bị táo bón
Táo bón là vấn đề phổ biến ở trẻ ăn dặm, mang đến nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Dưới đây là 5 cách hiệu quả để cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ:
- Bổ sung chất xơ:
Tăng cường trái cây và rau củ: Ưu tiên các loại trái cây và rau củ giàu chất xơ như chuối, bơ, bông cải xanh, khoai lang, bí đỏ… Nên xay nhuyễn hoặc nấu mềm để bé dễ tiêu hóa.
Thêm ngũ cốc nguyên hạt: Bổ sung ngũ cốc nguyên hạt vào bột ăn dặm của bé như yến mạch, gạo lứt, bánh mì nguyên cám… Lưu ý xay nhuyễn hoặc nấu mềm để bé dễ tiêu hóa.
Táo bón là vấn đề phổ biến ở trẻ ăn dặm, mang đến nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe của bé
- Đảm bảo lượng nước:
Cho bé bú hoặc uống nước nhiều hơn: Nước giúp làm mềm phân, kích thích nhu động ruột và hỗ trợ tiêu hóa. Nên cho bé bú mẹ hoặc uống nước lọc, nước trái cây loãng sau mỗi bữa ăn.
Trẻ bắt đầu ăn bổ sung cần uống nhiều nước hơn, thông thường cần từ 150 đến 300 ml nước mỗi ngày. Tốt nhất nên uống nước đun sôi. Các mẹ có thể cho bé uống nước trong những khoảng thời gian sau: sau khi tắm, sau khi chơi, sau khi ngủ và giữa các cữ bú, lúc này bé dễ chấp nhận uống nước hơn.
Tránh nước ngọt, nước có ga: Nước ngọt, nước có ga chứa nhiều đường và ít chất xơ, không tốt cho hệ tiêu hóa của bé và có thể khiến táo bón nặng hơn.
- Tập thói quen đi vệ sinh:
Khuyến khích bé đi vệ sinh sau mỗi bữa ăn: Tạo thói quen cho bé đi vệ sinh đúng giờ, tạo tư thế thoải mái để bé dễ dàng đi vệ sinh hơn. Hãy rèn luyện cho trẻ thói quen đi ngủ sớm, dậy sớm và đi đại tiện vào buổi sáng sau một thời gian, tình trạng táo bón sẽ được cải thiện hoặc khỏi hẳn.
Massage bụng cho bé: Massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ quanh rốn của bé giúp kích thích nhu động ruột và hỗ trợ tiêu hóa.
- Điều chỉnh chế độ ăn:
Hạn chế thực phẩm gây táo bón: Tránh các đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ, gây kích ứng, cay, quá ngọt và các thực phẩm dễ gây nóng trong…. có thể khiến bé khó tiêu hóa và táo bón nặng hơn.
Chia nhỏ bữa ăn: Chia nhỏ bữa ăn thành 5-6 bữa mỗi ngày thay vì 3 bữa chính để bé dễ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
- Sử dụng men vi sinh:
Bổ sung men vi sinh theo hướng dẫn của bác sĩ: Men vi sinh giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện tình trạng táo bón cho bé.
Bổ sung men vi sinh theo hướng dẫn của bác sĩ có thể giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện tình trạng táo bón
Lưu ý:
Nếu tình trạng táo bón của bé không cải thiện sau khi áp dụng các biện pháp trên, cha mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Nếu trẻ ăn dặm bị táo bón đặc biệt nghiêm trọng, bạn có thể sử dụng thuốc nhuận tràng theo hướng dẫn của bác sĩ, nhưng không được tự ý sử dụng thuốc nhuận tràng trong thời gian dài,
Theo dõi tình trạng táo bón của bé thường xuyên và điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt phù hợp.
Một số cha mẹ thích thêm một ít mật ong vào sữa hoặc nước đun sôi để trẻ uống vì nghĩ rằng điều này có thể giúp trẻ đi tiêu dễ dàng hơn. Tuy nhiên, trẻ dưới 1 tuổi dùng mật ong và các sản phẩm phấn hoa có thể bị ngộ độc thực phẩm do nhiễm botulinum. Sau khi bị ngộ độc, trẻ sẽ bị táo bón kéo dài từ 1 đến 3 tuần, sau đó bị liệt mềm, khóc yếu, khó bú sữa và khó thở. Vì vậy, không nên cho trẻ dưới 1 tuổi dùng mật ong.
Nếu trẻ vẫn không thể đại tiện sau khi mát xa và điều chỉnh chế độ ăn, bạn có thể dùng tăm bông sạch chuyên dụng nhúng vào dầu ô liu để kích thích hậu môn của trẻ. Tuy nhiên, Wikimom khuyến cáo các mẹ, phương pháp nhuận tràng ngoài chỉ thỉnh thoảng được sử dụng như là biện pháp cuối cùng và không nên sử dụng hàng ngày để tránh lệ thuộc
