Trẻ biếng ăn phải làm sao? Đây là những điều cha mẹ nên biết
Chứng biếng ăn kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Bởi vậy trẻ cần được can thiệp sớm để hình thành thói quen ăn uống lành mạnh. Vậy cụ thể trẻ biếng ăn phải làm sao?
Nguyên nhân gây biếng ăn ở trẻ
- Chế độ ăn uống không hợp lý
Cha mẹ cho trẻ ăn không kiểm soát chất béo, đồ ngọt, nhiều dầu mỡ và giàu protein vô tình gây ra tình trạng tích tụ thức ăn. Từ đó dễ gây rối loạn chức năng bài tiết, lau dài gây tổn hại nghiêm trọng đến chức năng tiêu hóa của trẻ.
Ngoài ra, trẻ ăn các thực phẩm có hàm lượng calo và đường cao như đồ uống, kem, sôcôla sẽ giữ lượng đường trong máu ở mức cao mà không gây cảm giác đói.
- Cho ăn không đúng cách
Trẻ ăn uống thất thường và không có giờ ăn cố định. Nếu thời gian ăn kéo dài hoặc rút ngắn, quy luật tiêu hóa bình thường của đường tiêu hóa sẽ bị gián đoạn, trẻ sẽ không hứng thú ăn uống.
- Biếng ăn tâm lý
Chứng biếng ăn tâm lý thường gặp ở rất nhiều trẻ nhỏ. Ví dụ, cha mẹ quá chú ý đến việc ăn uống của trẻ, hay hăm dọa, đánh đập, la mắng… cũng có thể dẫn đến tình trạng biếng ăn.
Hoặc nhiều trẻ biếng ăn vì thức ăn trẻ ăn hàng ngày không phải là món yêu thích. Chẳng hạn, một số gia đình cho trẻ ăn hai bữa cháo vào buổi sáng và buổi tối. Trẻ có thể miễn cưỡng ăn trong tâm lý khó chịu chứ không có hứng thú với những thực phẩm này.
Chứng biếng ăn kéo dài sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ
- Vận động ít
Vận động không đủ, ít hoạt động ngoài trời, trao đổi chất giảm, chức năng tiêu hóa của đường tiêu hóa kém, trẻ cũng không cảm thấy đói trong bữa ăn.
- Do môi trường xung quanh
Trẻ ăn trong môi trường ồn ào, hoặc có quá nhiều đồ chơi, tivi xung quanh. Trong nhiều trường hợp, việc thay đổi môi trường sống như chuyển nhà, thay đổi người chăm sóc,… khiến trẻ bỡ ngỡ, lo lắng, dẫn đến biếng ăn.
- Cơ thể thiếu chất
Một số trẻ biếng ăn do thiếu các nguyên tố vi lượng, chẳng hạn như thiếu kẽm. Việc bổ sung kẽm có thể cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ
- Ảnh hưởng của một số bệnh
Nhiều bệnh lý có thể khiến trẻ có biểu hiện chán ăn. Trong số đó, các bệnh về đường tiêu hóa như loét dạ dày, viêm gan cấp tính và mãn tính, viêm ruột cấp tính và mãn tính, táo bón lâu ngày…
Nguyên nhân biếng ăn ở trẻ là do thói quen ăn uống không tốt, chế độ ăn uống không hợp lý, môi trường ăn uống không phù hợp và yếu tố tâm lý của cha mẹ và con cái. Tỷ lệ biếng ăn ở trẻ em thành thị cao hơn nhiều so với trẻ em nông thôn, chủ yếu do yếu tố gia đình.
Trẻ biếng ăn phải làm sao để cải thiện tình trạng này?
Dưới đây Wikimom xin hướng dẫn các bậc cha mẹ một số biện pháp để cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn:
- Đảm bảo dinh dưỡng
Khi trẻ mắc chứng biếng ăn, cần đưa trẻ đến bệnh viện để khám toàn diện và chi tiết để tìm hiểu nguyên nhân cụ thể nhằm loại trừ các bệnh mãn tính cũng như tình trạng thiếu sắt, thiếu kẽm,…
Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cơ bản của trẻ dưới 6 tháng tuổi, nhưng sau 6 tháng, trẻ cần được ăn bổ sung theo nhu cầu. Bổ sung kịp thời những dưỡng chất mà sữa mẹ không thể cung cấp.
Cha mẹ phải duy trì cho trẻ chế độ ăn uống cân bằng, hợp vệ sinh, sinh hoạt điều độ. Nên đưa vào thực đơn ăn hàng ngày của trẻ nhiều ngũ cốc nguyên hạt và rau củ quả…Hạn chế đồ ăn nhẹ và đồ ngọt, uống ít đồ uống có ga.
Khi trẻ mắc chứng biếng ăn, cần đưa trẻ đến bệnh viện để khám toàn diện
- Tạo môi trường ăn uống thoải mái
Hãy tạo cho bé một không khí vui vẻ, thoải mái khi ăn. Tránh quát mắng, la mắng hoặc ép bé ăn. Cho bé ăn cùng gia đình để bé học hỏi thói quen ăn uống tốt. Cha mẹ nên kiên nhẫn khi cho con ăn, không nóng lòng, không ép buộc con mà nên khuyến khích con chủ động ăn uống. Nếu thức ăn được đẩy nhanh vào miệng trẻ, trẻ có thể không nuốt được, gây khó tiêu.
Tắt tivi và các thiết bị điện tử khác khi bé ăn. Cho bé ăn tại một nơi yên tĩnh, không có quá nhiều đồ chơi, tivi xung quanh.
- Chế biến thức ăn ngon miệng, hấp dẫn
Chế biến thức ăn đa dạng, nhiều màu sắc để kích thích thị giác của bé. Cắt, trình bày thức ăn thành những hình thù ngộ nghĩnh, đáng yêu.
Cho bé tham gia vào việc nấu ăn để bé cảm thấy thích thú hơn với việc ăn uống. Hãy thử nghiệm các công thức nấu ăn mới để tìm ra món ăn mà bé thích.
Cha mẹ nên giảm bớt đồ ăn vặt của bé để tập trung vào 3 bữa chính
- Những điều khác cha mẹ nên làm
Giảm bớt đồ ăn ngoài 3 bữa chính.
Đặt giờ ăn khoa học. Tránh thời gian giữa các bữa ăn quá ngắn hoặc quá dài. Đối với trẻ từ 6 đến 8 tháng tuổi, có thể cho ăn 1 đến 2 bữa/ngày. Đối với trẻ từ 9 tháng đến 2 tuổi, do giảm bú mẹ nên nên tăng cường cho trẻ ăn bổ sung, chẳng hạn như 3-4 bữa/ngày.
Phát hiện và điều trị bệnh nếu có. Nếu chán ăn là do bệnh lý gây ra, cảm giác thèm ăn của trẻ sẽ tự nhiên tăng lên sau khi khỏi bệnh
Nếu bạn đã thử nhiều cách mà bé vẫn biếng ăn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể. Bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe cho bé để loại trừ các nguyên nhân bệnh lý, đồng thời tư vấn cho bạn chế độ ăn uống phù hợp với bé.
