DHA là dưỡng chất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng hiểu rõ khái niệm về DHA là gì và các tác dụng của DHA đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Hãy cùng Wikimom tìm hiểu trong bài viết dưới đây để các mẹ hiểu rõ hơn về vai trò của hợp chất này nhé!
Vai trò của DHA đối với sự phát triển của trẻ nhỏ
1. DHA là gì?
DHA thực chất là viết tắt của cụm từ Axit docosahexaenoic – một loại axit omega-3. DHA là đóng vai trò quan trọng với sự phát triển của bé khi thai kỳ diễn ra cũng như trong giai đoạn sơ sinh.
DHA có thể được cơ thể sản xuất một cách tự nhiên, nhưng hàm lượng là rất nhỏ. Chính vì vậy, cần bổ sung DHA thông qua các thực phẩm giàu DHA nhằm đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
2. DHA có tác dụng gì đối với sự phát triển của trẻ nhỏ
DHA đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển của trẻ vậy mẹ đã hiểu rõ hết các tác dụng của DHA. Dưới đây sẽ là những tác dụng ưu việt mà DHA mang lại:
2.1. DHA giúp phát triển não bộ
DHA là một chất cần thiết cho sự phát triển của não bộ vì DHA chiếm tỉ lệ rất cao trong chất xám của trẻ giúp trẻ thông minh và tạo ra độ nhạy của các nơron thần kinh, giúp việc dẫn truyền thông tin nhanh chóng và chính xác.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trẻ em nếu được cung cấp lượng DHA tốt trong suốt thời kỳ phát triển não bộ sẽ có chỉ số thông minh cao hơn. Trẻ độ tuổi từ 8 – 9 tuổi sẽ có chỉ số IQ cao hơn 8,3 điểm nếu được bổ sung đầy đủ DHA. Ngoài ra, khi được cung cấp đủ DHA, tỷ lệ mắc bệnh chậm phát triển thần kinh ở trẻ cũng thấp hơn.
2.2. DHA giúp phát triển mắt
DHA cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt vì DHA là thành phần cấu tạo đến 50 – 60% võng mạc. DHA đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của mắt, giúp trẻ có một đôi mắt khỏe mạnh.
2.3. Tác dụng của DHA cho trẻ sơ sinh
DHA có quan trọng trong sự sự phát triển vòng đầu, cân nặng và chiều dài của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trong thai kỳ, thai nhi đòi hỏi lượng DHA được tăng lên tương ứng với lượng DHA của não tăng lên trong thời kỳ mang thai của mẹ và trong các tháng sau khi sinh. Điều này được chứng minh ngay khi sinh, trọng lượng não của em bé bằng khoảng 70% trọng lượng não của người trưởng thành.
Cung cấp đầy đủ DHA cho mẹ trong quá trình mang thai có thể giúp làm giảm tỷ lệ trẻ sinh non và tỷ lệ suy nhược sau khi sinh.
2.4. Tác dụng của DHA đối với nhiễm trùng đường hô hấp
Đã có báo cáo về tác dụng của DHA trong việc giảm tỷ lệ nhiễm trùng đường hô hấp ở trẻ em 3 tuổi. Trẻ được bổ sung DHA và ARA có tỷ lệ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp thấp hơn đáng kể. Ngoài ra, còn giảm các triệu chứng thở khò khè, hen suyễn hoặc bất kỳ dị ứng nào ở trẻ.
DHA là một acid béo thiết yếu cho các chức năng của não và võng mạc. Ở trẻ sơ sinh và trẻ em được bổ sung tốt DHA, việc phát triển não bộ, thị lực và hành vi được phát triển tốt hơn. Bên cạnh đó, DHA còn có thể giúp trẻ ngăn ngừa một số bệnh lý khác như thoái hóa võng mạc, tăng lipid máu,… Do đó việc thiết lập chế độ dinh dưỡng, bổ sung DHA đầy đủ cho trẻ là vô cùng cần thiết.
3. Các giai đoạn bổ sung DHA cho trẻ
DHA giúp đảm bảo thị lực phát triển tốt, trí óc nhanh nhạy, tăng chỉ số trí tuệ, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ trong khi học tập. Bởi vậy, ngay từ khi trẻ còn trong giai đoạn bào thai và những năm đầu đời, cần được bổ sung đủ lượng DHA cho trẻ để trí não, thị giác được phát triển và giúp trẻ có sức khỏe tốt.
Tổ chức Y tế thế giới WHO khuyến nghị, phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai và cho con bú cần đảm bảo nạp tối thiểu 200mg DHA mỗi ngày. Lượng DHA được nạp vào người mẹ sẽ được cung cấp cho thai nhi qua rau rốn hoặc cho trẻ sơ sinh qua nguồn sữa mẹ.
Có thể tham khảo các thời điểm nên bổ sung DHA cho trẻ em như sau:
- Trẻ sơ sinh đến 6 tháng tuổi: Trẻ sinh non và sơ sinh bình thường đều đòi hỏi phải cung cấp đầy đủ lượng DHA, sữa mẹ có thể cung cấp đủ DHA cần thiết cho trẻ, vì vậy việc cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ là rất quan trọng. Nếu sữa mẹ không đáp ứng đủ có thể sử dụng thêm các loại sữa và chế phẩm chứa DHA khác.
- Trẻ từ 6 tháng tuổi – 1 tuổi: Đây là lúc cơ thể của trẻ cần bổ sung đủ DHA để tạo ra một lượng lớn Hormone cho sự phát triển của não bộ. Bổ sung DHA lúc này là rất cần thiết để giúp não bộ của trẻ được phát triển toàn diện, chức năng mắt và khả năng vận động của trẻ cũng tốt hơn. Các mẹ nên bổ sung DHA cho trẻ qua các thực phẩm giàu DHA bao gồm cá hồi, ngũ cốc, sữa, các loại rau…
- Trẻ từ 1 tuổi đến 6 tuổi: Ở giai đoạn này, bé đã bắt đầu tiếp thu thông tin, kiến thức từ môi trường xung quanh vì vậy cần bổ sung DHA cho trẻ, giúp trẻ nâng cao khả năng xử lý thông tin của não bộ, tăng cường trí nhớ và phát triển tốt thị giác. Theo lời khuyên của các chuyên gia, mẹ nên bổ sung cho trẻ khoảng 75 mg DHA/ngày.
- Trẻ từ 6 tuổi: Lúc này, trẻ đã bắt đầu bước vào giai đoạn học tập, não bộ cần hoạt động nhiều. Sự phát triển tốt của não bộ và học tập giai đoạn này sẽ là cơ sở tốt để phát triển trí thông minh của trẻ sau này. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên cha mẹ cần bổ sung DHA cho trẻ em đủ trong thời điểm này.
4. Những lưu ý khi sử dụng viên uống DHA cho bé
Khi sử dụng viên uống DHA cho bé, có một số lưu ý sau đây cần được xem xét:
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Trước khi cho bé dùng bất kỳ loại chất bổ sung nào, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trẻ em. Bác sĩ sẽ xác định liệu bé có nhu cầu cần bổ sung DHA hay không, và đưa ra hướng dẫn cụ thể về liều lượng và thời gian sử dụng.
- Chọn sản phẩm phù hợp: Viên uống Dekabon D3k2DHA dành cho bé hay sữa non tổ yến Alfamil DHA cũng là sản phẩm được các bác sĩ khuyên dùng hoặc bạn có thể chọn sản phẩm được làm từ nguồn DHA tự nhiên, không chứa chất bảo quản và hóa chất độc hại khác.
- Theo hướng dẫn sử dụng: Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm và tuân thủ theo chỉ dẫn. Không sử dụng quá liều DHA cho bé, vì điều này có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
- Kết hợp với chế độ ăn đúng cách: Viên uống DHA không thể thay thế một chế độ ăn đầy đủ và cân đối. Hãy đảm bảo rằng bé được cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết từ các nguồn thực phẩm khác nhau như rau củ, hạt, cá, thịt, sữa, trứng, và các loại thực phẩm giàu omega-3 khác.
- Theo dõi tình trạng sức khỏe của bé: Quan sát kỹ các biểu hiện sức khỏe và phản ứng của bé sau khi sử dụng viên uống DHA. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy liên hệ ngay với bác sĩ trẻ em để được tư vấn và xử lý kịp thời.
Như vậy, DHA cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ là vô cùng quan trọng, ngoài nguồn bổ sung sữa mẹ, thực phẩm hàng ngày và các thực phẩm chức năng bổ sung khác là cần thiết. Cha mẹ đừng quên bổ sung DHA cho trẻ đầy đủ để trẻ có sức khỏe, trí thông minh tốt nhất.