Trẻ sơ sinh hấp thụ chất dinh dưỡng chủ yếu từ sữa mẹ. Chính vì thế, chế độ ăn của mẹ cũng ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển và hệ tiêu hóa của bé. Do hệ tiêu hóa của của trẻ sơ sinh chưa hoàn thiện nên các bé thường dễ bị tiêu chảy. Vậy chế độ ăn cho mẹ khi bé bị tiêu chảy như thế nào? Mẹ nên ăn gì để con mau khỏi? Hãy cùng Wikimom tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.
Trẻ bị tiêu chảy, đi ngoài mẹ nên ăn gì?
1. Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh đi ngoài, tiêu chảy
Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị đi ngoài tuy nhiên hầu hết các nguồn đều bắt đầu từ các nguyên nhân chính như:
- Trẻ bị nhiễm trùng đường ruột: Do sức đề kháng của trẻ còn kém nên dễ bị virus, vi khuẩn tấn công và gây nhiễm trùng ở đường ruột dẫn đến trẻ bị tiêu chảy.
- Dị ứng thực phẩm: Các protein có trong sữa mẹ hay sữa công thức cũng có thể khiến bé bị dị ứng và làm trẻ có nguy cơ bị tiêu chảy.
- Rối loạn tiêu hóa: Hệ tiêu hóa của bé chưa ổn định, nhạy cảm với những thay đổi khi chuyển từ sữa mẹ sang sữa công thức cũng có thể làm trẻ bị tiêu chảy.
- Khả năng dung nạp thức ăn kém: Các dưỡng chất từ sữa mẹ, sữa công thức không được hấp thụ triệt để còn nằm lại ở trong ruột dẫn đến cơ thể thiếu chất, dạ dày khó tiêu hóa nên gây ra tiêu chảy.
- Chế độ ăn uống của mẹ: Mẹ ăn uống không khoa học, thường xuyên ăn các thực phẩm có nhiều dầu mỡ, đồ cay, bia rượu,… cũng làm các bé dễ bị tiêu chảy.
- Vấn đề về đường ruột: Trẻ bị nhiễm giun, sán,…
=> Xem thêm: Bé bị tiêu chảy phải làm sao?
2. Chế độ ăn cho mẹ khi bé bị tiêu chảy, đi ngoài
Bên cạnh việc bù nước cho trẻ khi bị tiêu chảy, đi ngoài theo chỉ định của bác sĩ thì chế độ ăn của mẹ cũng cần phải đảm bảo khoa học để cung cấp đầy đủ vitamin, chất xơ, khoáng chất giúp tăng cường đề kháng cho bé. Dưới đây là một số chế độ ăn cho mẹ khi bé bị tiêu chảy:
2.1. Mẹ áp dụng chế độ ăn BRAT
Nếu không biết trẻ sơ sinh bị tiêu chảy mẹ nên ăn gì thì chế độ BRAT là một trong những lựa chọn đầu tiên. Chế độ ăn BRAT là viết tắt của 4 loại thực phẩm chính là chuối – gạo – táo – bánh mì (Bananas – Rice – Apples – Toast). Đây là chế độ ăn chứa ít chất béo, ít đạm, giàu chất xơ dễ cho tiêu hóa.
Đặc biệt, trong chuối có chứa nhiều Kali rất tốt để bổ sung chất điện giải. Không những thế, trong chuối còn có chứa pectin một loại chất xơ rất tốt cho đường ruột giúp giảm táo bón và tiêu chảy một cách tự nhiên.
Ngoài ra, khi trẻ bị tiêu chảy mẹ cũng có thể bổ sung thêm một số thực phẩm mềm và chứa ít chất xơ khác như: Bánh quy, thịt gà không da, khoai tây, đậu trắng, trứng gà,…
2.2. Bổ sung sữa chua
Trẻ sơ sinh bị tiêu chảy mẹ nên ăn gì? Sữa chua là một trong những thực phẩm rất tốt cho sữa mẹ. Theo các nghiên cứu, trong sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn probiotic giúp thay thế cho các lợi khuẩn bị mất trong đường ruột hỗ trợ bảo vệ đường ruột giúp tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn.
Sữa chua không chỉ giúp hệ tiêu hóa của mẹ khỏe mạnh mà còn có thể truyền đến bé thông qua nguồn sữa mẹ để hỗ trợ cho hệ tiêu hóa của con. Mẹ nên chọn sữa chua không đường hoặc ít đường nhất có thể vì đường có thể làm trầm trọng thêm chế độ tiêu chảy ở bé.
2.3. Uống nhiều nước và bổ sung thêm nhiều loại rau củ quả
Tiêu chảy sẽ làm trẻ rơi vào trạng thái mất nước và suy nhược. Vậy chế độ ăn cho mẹ khi bé bị tiêu chảy như nào? Việc uống nhiều nước và ăn nhiều loại rau củ quả rất cần thiết bởi nó giúp mẹ có nhiều sữa cho con bú để bổ sung nước cùng các loại vitamin nhằm tăng đề kháng cho con giúp cơ thể con chống lại các vi khuẩn, virus gây bệnh.
2.4. Sử dụng trà hoa cúc
Trà hoa cúc cũng có khả năng trung hòa sữa rất tốt giúp kiểm soát tình trạng tiêu chảy của bé khi đang còn bú mẹ. Không chỉ có thế, trà hoa cúc còn giúp mẹ giữ nước, tạo sữa và giảm bớt các triệu chứng đau nhức cơ thể của mẹ sau sinh.
3. Thực phẩm mẹ nên kiêng khi con bị tiêu chảy, đi ngoài
Bên cạnh chế độ ăn cho mẹ khi trẻ bị tiêu chảy mẹ cũng nên chú ý kiêng ăn một số thực phẩm sau đây:
- Những loại thức ăn chưa chín, không đảm bảo vệ sinh: Trong thời gian cho con bú, mẹ không nên ăn đồ sống, không nên ăn các loại gỏi,… vì đây là loại thực phẩm có nhiều vi khuẩn có hại đối với đường ruột.
- Thực phẩm dễ gây dị ứng: Một số loại thực phẩm như hải sản, rau muống, đậu phộng,… có thể gây dị ứng cho bé sẽ khiến tình trạng tiêu chảy ở trẻ trở nên nặng hơn khi mẹ cung cấp vào cơ thể và cho con bú.
- Thực phẩm không rõ nguồn gốc: Hiện nay, thực phẩm không rõ nguồn gốc đang đang tràn lan trên thị trường với nguy cơ nhiễm độc cao, kém chất lượng và không đảm bảo vệ sinh an toàn. Nếu sử dụng, có thể sẽ theo đường sữa mẹ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ chính vì thế mẹ không nên sử dụng các loại thực phẩm này.
- Thực phẩm cay nóng: Món ăn cay nóng cũng ảnh hưởng không tốt đến sữa mẹ, gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa còn non trẻ của bé.
- Chất kích thích, nước uống có gas, cồn: Đây là những chất có ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng sữa của mẹ. Vì vậy mẹ không nên sử dụng các loại nước uống này đặc biệt là khi trẻ đang bị tiêu chảy.
=> Xem thêm: Bé uống kháng sinh bị tiêu chảy, đi ngoài
Đối với trẻ đang trong quá trình ăn dặm, mẹ cũng có thể bổ sung dinh dưỡng và đề kháng cho bé bằng cháo dinh dưỡng. Vậy nên cho trẻ ăn cháo gì khi tiêu chảy? Để trả lời câu hỏi này bạn đọc có thể tham khảo bài viết bé bị tiêu chảy nên ăn cháo gì để giúp mẹ có thể làm các loại cháo giúp bồi bổ dinh dưỡng và chống mất nước cho bé.
Trên đây là tất cả những thông tin về chế độ ăn cho mẹ khi bé bị tiêu chảy và những thực phẩm mẹ nên kiêng. Hy vọng bài viết này sẽ giúp các mẹ chăm con tốt hơn, đặc biệt là đối với trẻ đang bị tiêu chảy. Ngoài ra nếu mẹ có thắc mắc vì hay muốn được tư vấn về dinh dưỡng, sức khỏe cho con mẹ có thể để lại thông tin trên form trên Web Wikimom để các bác sĩ liên hệ và tư vấn hoàn toàn miễn phí nhé.