Nám da sau sinh, nỗi ám ảnh của nhiều bà mẹ sau sinh

Nhiều phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng sa sút trầm trọng về sức khoẻ, trong đó, nám da sau sinh khiến nhiều chị em mặc cảm, tự ti. Trong bài viết dưới đây, Wikimom sẽ giới thiệu với bạn đọc cách phòng tránh và chăm sóc nám da sau sinh.

Nám da là gì? Nguyên nhân gây nám da sau sinh

Nám da là tình trạng rối loạn sắc tố da, khi đó các sắc tố melanin được sản sinh quá nhiều gây ra các mảng màu nâu hoặc nâu xám trên da. Nám da thường xuất hiện trên mặt (thường là ở má, mũi và trán), nhưng một số người cũng có thể bị nám ở cánh tay và cổ.

Nám da thường xuất hiện trên mặt, cổ, cánh tay…

Nguyên nhân gây nám da sau sinh thường tác động bởi nhiều yếu tố, trong đó có cả các yếu tố nội sinh và khách quan.

Theo đó, về yếu tố nội sinh có thể kể đến như:

• Thay đổi nội tiết tố: các chị em sau sinh thường bị thay đổi nội tiết tố. Trong giai đoạn mang thai, sự gia tăng estrogen và progesterone có thể kích thích sự gia tăng quá mức của các melanin khiến phụ nữ bị nám da. Tình trạng này kéo dài trong thời gian mang thai và cả sau khi sinh em bé
• Sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố sau khi sinh cũng có thể khiến chị em bị nám.
• Nám da do tính chất di truyền. Nếu như trong gia đình có người mắc nám thì rất có thể bạn cũng bị nám da, bất kể là mang thai hay sau khi sinh.
• Một số loại thuốc kê theo toa bao gồm như: Thuốc kháng sinh, thuốc giảm đau có thể gây ra nám vì chúng khiến bạn nhạy cảm với ánh sáng mặt trời. Một số loại thuốc chống động kinh cụ thể cũng có thể gây nám.

Nguyên nhân khách quan:

• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Sau khi sinh nế chị em thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, làm việc thường xuyên ngoài trời mà không có phương tiện bảo hộ đều rất dễ bị nám. Nguyên nhân da tia cực tím (UV) khiến da bạn sản sinh ra nhiều melanin hơn. Nám da thường trở nên nặng hơn vào mùa hè và thuyên giảm vào mùa đông và có thể xuất hiện trở lại ngay cả khi chỉ tiếp xúc một lượng nhỏ với ánh nắng mặt trời.
• Ánh sáng từ màn hình máy tính, tivi… cũng là nguyên nhân gây nám.
• Một số loại mỹ phẩm khiến da bắt nắng và dễ sinh nám da.

Nám da sau sinh có tự hết không?

Nám da sau sinh khiến nhiều mẹ lo lắng, mất tự tin

Theo các nhà nghiên cứu, thông thường nám da thường mờ dần mà không cần điều trị sau sinh. Các đốm đen có thể sẽ mờ đi trong vòng một năm sau khi sinh và làn da của bạn sẽ trở lại màu bình thường, mặc dù đôi khi những thay đổi này không bao giờ biến mất hoàn toàn. Vì sinh xong, nội tiết tố sẽ trở lại bình thường, lượng estrogen và progesterone ở mức cho phép không kích thích sản sinh melanin –  hắc sắc tố gây nám da.

Tuy nhiên, tình trạng nám da có thể sẽ lâu biến mất nếu như chị em không chăm sóc da và tiếp xúc thường xuyên với các tác nhân gây nám khác.

Cần đặc biệt chú ý một số loại đổi màu da có thể là triệu chứng của ung thư da hoặc các vấn đề y tế khác. Hãy gọi cho bác sĩ nếu bạn có những thay đổi về sắc tố da cũng như nếu chị em gặp các tình trạng đau, nhức, đỏ hoặc chảy máu hoặc nếu nhận thấy bất kỳ thay đổi nào về màu sắc, hình dạng hoặc kích thước của các đốm nám.

Cách phòng tránh nám da sau sinh

Các chị em có thể thực hiện một số điều sau để giảm thiểu các vết thâm nám trên da một cách an toàn khi mang thai và sau khi sinh như:

Hãy thoa kem chống nắng để hạn chế bị nám da

• Sử dụng kem chống nắng: Thoa kem chống nắng là việc làm rất quan trọng để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng (công thức bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB) với SPF 30 hoặc cao hơn mỗi ngày, ngay cả khi trời không nắng và thoa lại thường xuyên trong ngày nếu bạn ở ngoài trời. Điều này đúng ngay cả khi bạn có làn da tối màu. Mặc dù da sẫm màu có nhiều melanin (sắc tố) hơn da sáng hơn và không bị cháy nắng nhanh nhưng điều đó là không đủ để bảo vệ bạn khỏi bức xạ tia cực tím có hại.

• Sử dụng đồ bảo hộ khi ra ngoài: Khi ra ngoài, hãy đội mũ rộng vành rộng cũng như mặc áo chống nắng hoặc áo dài tay. Đeo khẩu trang và gang tay, cũng như hạn chế thời gian tiếp xúc với ánh nắng, đặc biệt là từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. 
• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không gây dị ứng. Sữa rửa mặt và kem dưỡng da mặt gây kích ứng da có thể khiến tình trạng nám trở nên trầm trọng hơn.
• Thoa kem che khuyết điểm. Nếu những vết thâm làm bạn khó chịu, hãy che chúng đi bằng cách trang điểm ngay bây giờ.
• Hãy tích cực ăn uống các thực phẩm lành mạnh, tốt cho da. Đó là các thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E, các thực phẩm giàu folate…. hạn chế các thực phẩm nhiều chất bảo quản, nhiều dầu mỡ và nước ngọt chứa gas…

Trên đây là một số phương pháp hạn chế tình trạng nám da sau sinh và giúp làn da của chị em luôn khoẻ mạnh, chắc khoẻ.