Một trong những vấn đề mà đa số các bà mẹ sau sinh hay gặp phải là tình trạng táo bón. Ngay cả khi trước đây, mẹ bầu chưa từng hoặc rất ít khi bị táo bón song tình trạng này vẫn xảy ra và khiến nhiều mẹ bầu không thoải mái và khó hồi phục sau quá trình sinh nở.
Hãy cùng Wikimom tìm hiểu nguyên nhân sâu xa của tình trạng này và có biện pháp khắc phục kịp thời nhé!
1. Táo bón sau sinh là gì?
Táo bón sau sinh là tình trạng bệnh xuất hiện do chế độ ăn uống sinh hoạt và thay đổi nôi tiết tố. Nhìn chung, táo bón sau sinh không gây nguy hiểm trực tiếp đến tính mạng của người mẹ nhưng nếu để tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ của cả mẹ và bé.
2. Biểu hiện thường thấy của táo bón sau sinh
Ngay cả khi trước đó, mẹ không có tiền sử bị táo bón thì tình trạng này có có khả năng cao xuất hiện với những biểu hiện cụ thể như:
- Đại tiện phân cứng
- Tần suất ít hơn 3 lần/tuần
- Táo bón xen kẽ tiêu chảy, phân có máu
- Đau bụng nhiều lần, chướng bụng, khó đi ngoài
- Đã đi đại tiện nhưng vẫn mót đi nữa
3. Nguyên nhân
Các yếu tố chủ quan
- Phẫu thuật sinh mổ:
- Tổn thương cơ vòng hậu môn/cơ sàn chậu
- Thay đổi nội tiết tố
- Sử dụng thuốc men
Các yếu tố khách quan
- Mất nước
- Chế độ ăn
- Giấc ngủ thay đổi
- Căng thẳng
- Ít vận động
2. Biện pháp phòng ngừa và khắc phục
- Cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày cho cơ thể
- Hoạt động thể chất điều độ
- Bổ sung nhiều chất xơ, đặc biệt là trái cây có tính mát, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt
- Tập thói quen đại tiện ngay khi có cảm giác buồn đi vệ sinh
- Giữ tinh thần thoải mái, thư giãn, tránh căng thẳng
- Vật lý trị liệu từ 4 đến 6 tuần
- Đến gặp bác sĩ trong trường hợp tình trạng này kéo dài
Mặc dù táo bón sau sinh không phải căn bệnh quá nguy hiểm và hoàn toàn có thể điều trị tại nhà tuy nhiên, các mẹ cũng không nên coi thường để tránh các biến chứng của bệnh như: Sa Trực Tràng, Són Tiểu, Són Phân hay bệnh Trĩ. Cách giải quyết được bác sĩ khuyến khích nhiều nhất là phòng bệnh hơn chữa bệnh, vì thế các mẹ có thể tham khảo các cách trong bài viết trên để không gặp phải tình trạng này nhé.