Vai trò của kẽm với trẻ nhỏ và cách bổ sung cha mẹ cần biết

Kẽm là nguyên tố vi lượng quan trọng không thể thiếu cho sự tăng trưởng và phát triển của con người. Bổ sung kẽm cho trẻ có thể thúc đẩy sự phát triển cơ thể và trí não, thúc đẩy phát triển giới tính, tăng cảm giác thèm ăn…

Vai trò của kẽm với trẻ nhỏ

Để trả lời cho câu hỏi vai trò của kẽm với trẻ nhỏ là gì? Trước tiên chúng ta cần phải biết kẽm là một trong những nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người. Nó được phân bố vào tất cả các mô và cơ quan, dịch cơ thể và các chất tiết trong cơ thể. Kẽm có tác dụng xúc tác, tham gia vào cấu trúc và chức năng của các enzyme, có tác dụng điều hòa, và ảnh hưởng đến việc điều hòa các chức năng nội tiết và miễn dịch. Do đó, trẻ thiếu kẽm cần được bổ sung và các cha mẹ có thể làm theo lời khuyên của bác sĩ để bổ sung kẽm thông qua chế độ ăn uống.

Vai trò của kẽm với trẻ bao gồm: thúc đẩy tăng trưởng và phát triển, tăng cảm giác thèm ăn và tăng khả năng miễn dịch.

Do vậy, việc bổ sung kẽm cho trẻ có rất nhiều lợi ích, tuy nhiên cần lưu ý không bổ sung quá nhiều kẽm để tránh gây ảnh hưởng tới cơ thể trẻ.

Ngoài việc bổ sung kẽm, cha mẹ nên chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý trong sinh hoạt hàng ngày của trẻ và tránh ăn quá nhiều các thực phẩm giàu kẽm. Đồng thời, cha mẹ cũng có thể cho trẻ thực hiện một số bài tập thể dục phù hợp như chạy bộ, bơi lội… sẽ giúp nâng cao khả năng miễn dịch cơ thể của trẻ. Bên cạnh đó, nếu trẻ xuất hiện các triệu chứng khó chịu, nên đưa trẻ đi khám kịp thời.

Vai trò của kẽm với trẻ nhỏ: Phương pháp bổ sung kẽm cho trẻ

1. Việc bổ sung kẽm cho trẻ chủ yếu thông qua chế độ ăn uống. Cha mẹ có thể cho trẻ ăn thêm thịt nạc, gan động vật, trứng, cá, các loại đậu, các loại hạt và các thực phẩm khác để bổ sung kẽm. chẳng hạn như Kiwi, táo, bông cải xanh, v.v., rất hữu ích trong việc thúc đẩy sự hấp thụ kẽm.

2. Nếu trẻ bị phát hiện thiếu kẽm sau khi kiểm tra hệ thống, cần bổ sung kẽm dưới sự hướng dẫn của bác sĩ. Các loại thuốc thường dùng như kẽm gluconate, kẽm cam thảo, kẽm lysine, v.v.

Tuy nhiên, cách tốt nhất là cha mẹ nên bổ sung kẽm cho trẻ nhỏ theo hướng dẫn của bác sĩ, tránh bổ sung quá nhiều một cách mù quáng, có thể ảnh hưởng đến quá trình hấp thu canxi, sắt và các nguyên tố vi lượng khác.

Liều lượng bổ sung kẽm cho trẻ em nên được xác định dựa trên sự khác biệt của từng cá nhân như tuổi tác, cân nặng, sự tăng trưởng và phát triển. Việc bổ sung kẽm quá mức có thể dẫn đến phản ứng độc hại và tác dụng phụ. Đồng thời, nên bổ sung kẽm thông qua chế độ ăn uống hoặc bổ sung bằng đường uống. Không nên sử dụng thuốc tiêm và các phương pháp bổ sung kẽm khác.

Lợi ích và hiệu quả của việc bổ sung kẽm ở trẻ em

Lợi ích và hiệu quả của việc bổ sung kẽm ở trẻ em là thúc đẩy tăng trưởng và phát triển, tăng cường khả năng miễn dịch, duy trì hệ thần kinh và nhận thức vị giác, v.v.

1. Kích thích tăng trưởng và phát triển

Kẽm là chất cần thiết cho quá trình tổng hợp carbohydrate và sử dụng vitamin A. Bổ sung kẽm hợp lý cho trẻ có thể giúp thúc đẩy cơ thể hấp thu và tiêu hóa các chất dinh dưỡng trên, có lợi cho việc thúc đẩy tăng trưởng và phát triển .

Kẽm là nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ và có thể thúc đẩy sự phát triển của xương, cơ và các mô khác của trẻ, đồng thời giúp cải thiện các chỉ số tăng trưởng như chiều cao và cân nặng. Ngoài ra, kẽm còn có thể thúc đẩy sự phát triển trí não và cải thiện trí thông minh.

2. Tăng cường khả năng miễn dịch

Kẽm là một trong những nguyên tố vi lượng cần thiết cho hệ thống miễn dịch của con người. Kẽm có thể thúc đẩy sự biệt hóa của tế bào lympho T và tăng cường chức năng miễn dịch của tế bào. Nó cũng có thể thúc đẩy việc sản xuất kháng thể trong cơ thể và cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể. Bổ sung kẽm giúp tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ và ngăn ngừa cảm lạnh, viêm nhiễm và các bệnh khác.

3. Duy trì hệ thần kinh

Kẽm là một yếu tố cần thiết cho sự phát triển và duy trì chức năng của hệ thần kinh và có thể duy trì chức năng bình thường của hệ thần kinh.

4. Tăng cảm giác thèm ăn

Kẽm là yếu tố chính trong nhận thức vị giác của con người và có thể ảnh hưởng đến nhận thức về thức ăn và sự thèm ăn của trẻ. Bổ sung kẽm cho trẻ còn có thể cải thiện vị giác, giúp trẻ tăng cảm giác ngon miệng và duy trì lượng dinh dưỡng bình thường.

5. Cải thiện khả năng học tập và trí nhớ

Kẽm có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của tế bào thần kinh, giúp cải thiện khả năng học tập và trí nhớ của trẻ, đồng thời cải thiện khả năng chú ý và phản ứng.

6. Duy trì sức khỏe làn da

Kẽm có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da và duy trì sức khỏe của da. Nếu cơ thể con người thiếu kẽm, các triệu chứng như khô da và gàu có thể xảy ra.

7. Bảo vệ mắt

Kẽm có thể thúc đẩy sự phát triển võng mạc ở mắt và duy trì sức khỏe của mắt. Nếu cơ thể con người thiếu kẽm, các triệu chứng như giảm thị lực và mờ mắt có thể xảy ra.

Tóm lại, kẽm có vai trò quan trọng không thể thiếu cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, bác sĩ Wikimom khuyến cáo các cha mẹ cần lưu ý về liều lượng bổ sung kẽm cho trẻ nên theo khuyến cáo của bác sĩ và không nên bổ sung kẽm quá nhiều theo ý muốn để tránh tác dụng phụ. Đồng thời, trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn nên chú ý bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, thịt lợn, trứng, hải sản, các loại đậu…