10 lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ
Sữa mẹ chứa đựng tất cả các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của em bé bao gồm protein, chất béo, và các loại vitamin và khoáng chất quan trọng. Bởi vậy việc cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời là rất quan trọng. Dưới đây là 10 lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ mọi người nên biết.
10 lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ
1. Dinh dưỡng của sữa mẹ là không thể thay thế.
Sữa mẹ chứa đủ lượng chất béo, protein, nước, đường và các thành phần miễn dịch mà sữa công thức không thể sánh bằng. “Vì sữa mẹ là “một-một”, nên mẹ có thể cung cấp cho con mình nguồn dinh dưỡng phù hợp nhất, và thành phần sữa mẹ có thể rất phù hợp với sự phát triển của bé.
Hàm lượng các chất dinh dưỡng như protein và axit amin trong sữa mẹ sẽ thay đổi và thích ứng với những thay đổi về nhu cầu dinh dưỡng của bé bất cứ lúc nào; Sữa mẹ, đặc biệt là sữa non, chứa nhiều chất dinh dưỡng mà trẻ cần và không sản phẩm sữa nào có thể thay thế được. Bé có thể bú sữa mẹ, điều này rất có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bé.
Sữa mẹ chứa đủ lượng chất béo, protein, nước, đường và các thành phần miễn dịch
2. Cải thiện khả năng miễn dịch
Các nghiên cứu so sánh đã phát hiện ra rằng trẻ được bú mẹ hoàn toàn từ 0 đến 6 tháng tuổi có nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy, viêm phổi và các bệnh nhiễm trùng khác thấp hơn so với trẻ được nuôi bằng các phương pháp nuôi dưỡng khác. Các kháng thể có trong sữa mẹ có thể bảo vệ trẻ khỏi bệnh tiêu chảy, nhiễm trùng tai giữa, nhiễm trùng đường hô hấp dưới, nhiễm trùng đường tiết niệu…
3. Lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ là giúp hệ tiêu hóa trẻ khỏe mạnh
Sữa mẹ dễ tiêu hóa hơn sữa công thức và chứa prebiotics giúp hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột của trẻ, từ đó giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy.
4. Giảm nguy cơ mắc các bệnh hiểm nghèo
Nuôi con bằng sữa mẹ làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh nghiêm trọng sau này trong cuộc sống. Các nghiên cứu quan sát đã nhiều lần chỉ ra rằng trẻ bú sữa mẹ ít có khả năng mắc bệnh tiểu đường phụ thuộc insulin (loại 1) hơn trẻ bú sữa bò trong thời kỳ thơ ấu
Các nghiên cứu dịch tễ học cũng chứng minh rằng những người cho con bú sữa mẹ khi còn nhỏ ít có nguy cơ mắc bệnh Cohn, ung thư hạch và lupus ban đỏ hơn những người không cho con bú.
Nuôi con bằng sữa mẹ làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh nghiêm trọng
5. Giảm dị ứng
Các protein có trong sữa mẹ cũng giống như các protein dành cho trẻ sơ sinh, từ đó làm giảm tình trạng mẫn cảm và dị ứng. Chẳng hạn như hen suyễn, chàm, phát ban, tiêu chảy và các bệnh dị ứng.
6. Ngăn ngừa béo phì
Một phân tích của 28 nghiên cứu liên quan cho thấy so với sữa công thức, việc nuôi con bằng sữa mẹ có thể giảm 15% nguy cơ béo phì trong tương lai, điều này có thể liên quan đến hàm lượng protein trong sữa mẹ thấp hơn.
7. Thông minh hơn
Thúc đẩy sự phát triển của tế bào não và trí thông minh. Sữa mẹ chứa hàm lượng cysteine và amino taurine cao, có lợi cho sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh và thúc đẩy sự phát triển trí tuệ. Chuyển động mút thúc đẩy sự phát triển các kỹ năng ngôn ngữ.
8. Tăng cường mối quan hệ mẹ con
Quá trình cho con bú tạo ra một liên kết đặc biệt giữa mẹ và bé, tạo cơ hội giao tiếp và gắn kết tinh thần.
9. Đáp ứng nhu cầu ngủ
Hầu hết trẻ sơ sinh trước hai hoặc ba tuổi đều chưa có khả năng tự ngủ và cần bú vú mẹ để cảm thấy thoải mái, dễ chịu khi chìm vào giấc ngủ. Cho con bú cũng có thể giúp mẹ ngủ nhanh hơn. Vì vậy, khi mẹ ở bên con, cho con bú và ngủ chung là cách dễ dàng nhất để làm thoải mái cả mẹ và bé.
10. Xoa dịu cảm xúc
Khi trẻ sợ hãi, cho con bú có thể làm giảm căng thẳng; khi bị tiêm thuốc, cho con bú có thể làm dịu cơn đau; khi trẻ khóc, việc bú mẹ có thể làm dịu tâm trạng.
Lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ đối với người mẹ
Không chỉ có lợi ích cho bé, việc nuôi con bằng sữa mẹ còn có tác dụng bảo vệ sức khỏe với các bà mẹ như:
- Cho con bú giúp mẹ giảm nguy cơ mắc bệnh
Một báo cáo khảo sát do Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới công bố cho thấy 3/4 phụ nữ trên thế giới không biết rằng cho con bú trong 6 tháng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú của người mẹ một cách hiệu quả. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc cho con bú bằng sữa mẹ có thể làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng và ung thư vú, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu và loãng xương, đồng thời bảo vệ sức khỏe của người mẹ.
- Thúc đẩy phục hồi sau sinh
Thúc đẩy phục hồi tử cung và giảm chảy máu sau sinh. Giúp mẹ lấy lại vóc dáng nhanh nhất có thể và tiêu hao 500 calo mỗi ngày.
Mặc dù sữa mẹ là chế độ ăn tốt nhất nhưng có một số trường hợp cho con bú không phù hợp như mẹ cần hóa trị, mẹ mắc bệnh truyền nhiễm…
Lợi ích nuôi con bằng sữa mẹ là có thể làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng và ung thư vú ở người mẹ
- Nuôi con bằng sữa mẹ có thể giúp mẹ ngừa thai hiệu quả
Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn là một phương pháp tránh thai tự nhiên và hiệu quả ít nhất là trong 6 tháng đầu sau khi sinh. Trong thời gian cho con bú, quá trình rụng trứng sẽ bị đình chỉ, điều này cũng có thể đạt được tác dụng tránh thai tự nhiên và giúp trì hoãn việc mang thai.
- Giúp giảm cân sau sinh
Nuôi con bằng sữa mẹ giúp mẹ đốt cháy nhiều calo hơn và giảm cân nhanh hơn sau sinh.
Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), mẹ nên:
- Nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu đời.
- Tiếp tục cho con bú mẹ kết hợp với ăn dặm cho đến khi trẻ ít nhất 2 tuổi hoặc lâu hơn.
Tuy nhiên, thời gian nuôi con bằng sữa mẹ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:
- Sức khỏe của mẹ và bé.
- Mẹ có đủ sữa cho con bú hay không.
- Điều kiện sống và công việc của mẹ.
- Mong muốn của mẹ.
Mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn về thời gian nuôi con bằng sữa mẹ phù hợp với bản thân và bé.
Dưới đây là một số lưu ý khi nuôi con bằng sữa mẹ:
- Mẹ nên cho con bú theo nhu cầu, bất cứ khi nào bé muốn.
- Mẹ nên cho con bú luân phiên hai bên ngực.
- Mẹ nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và uống nhiều nước.
- Mẹ nên nghỉ ngơi đầy đủ.
- Mẹ nên tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè.
Nếu bạn đang hoặc sẽ nuôi con bằng sữa mẹ, đảm bảo bạn tự chăm sóc cho mình, ăn uống đủ dinh dưỡng và duy trì tư thế cho con bú đúng cách để tối ưu hóa sản lượng sữa mẹ. Đồng thời, nếu bạn cần hỗ trợ hoặc có thắc mắc về việc nuôi con bằng sữa mẹ, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ hoặc các chuyên gia về dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh.
