Chế độ ăn của mẹ khi bé bị chàm sữa cần lưu ý gì?
Bệnh chàm ở trẻ sơ sinh là một bệnh ngoài da rất phổ biến ở trẻ, thường bắt đầu xảy ra khi trẻ được 2 đến 3 tháng tuổi. Chế độ ăn uống không hợp lý của mẹ dễ khiến bé mắc bệnh chàm, vì vậy mẹ đang cho con bú nên đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của mình.
Bệnh chàm thường là một bệnh viêm nhiễm, trong đó hàng rào bảo vệ da bị tổn thương do cơ thể ẩm ướt, nóng bức hoặc chăm sóc da không đúng cách. Bệnh chàm ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường xuất hiện ở vùng má, trán, giữa hai lông mày, đầu. Khi bệnh nặng còn có thể xuất hiện ở thân, tay chân… Di truyền và môi trường là hai nguyên nhân chính gây bệnh chàm ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Chế độ ăn của mẹ khi bé bị chàm sữa
Chàm sữa là tình trạng da phổ biến ở trẻ sơ sinh, thường xuất hiện trong vài tuần đầu tiên sau sinh và có thể kéo dài đến vài tháng hoặc vài năm. Chàm sữa thường không gây ngứa, tuy nhiên có thể khiến bé cảm thấy khó chịu.
Mặc dù chế độ ăn uống của mẹ không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra chàm sữa, nhưng một số thay đổi trong chế độ ăn uống có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bé.
- Tránh ăn đồ cay nóng, gây kích ứng
Nhiều gia đình thích nấu các loại đồ ăn chiên, rán đồng thời cũng thích thêm nhiều gia vị cay như ớt, quế, hạt tiêu đen…Nếu các bà mẹ đang cho con bú ăn những thực phẩm này không chỉ khiến cơ thể nóng bức quá mức mà còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa, khiến bé cáu gắt, táo bón.
Do bị kích ứng đường tiêu hóa nên bệnh chàm ở trẻ cũng dễ tái phát. Vì vậy, khẩu phần ăn hàng ngày của các bà mẹ nên nhẹ nhàng hơn, có thể thay thế các phương pháp nấu nướng như luộc, hấp, hầm…Tránh ăn quá nhiều thực phẩm dễ gây nóng trong như khoai tây chiên, gà rán, thịt nướng…
Chàm sữa thường xuất hiện trong vài tuần đầu tiên sau sinh
- Tránh ăn một số thực phẩm gây nóng
Vấn đề chàm của bé cũng có thể do nhiệt độ cơ thể quá cao. Lúc này, mẹ cần chú ý đến tính nóng, lạnh của các thành phần trong khẩu phần ăn của mình. Ví dụ như thịt bò, tỏi tây, các loại trái cây mùa hè như vải, nhãn, xoài, dưa hấu… Ăn quá nhiều những thực phẩm này dễ khiến cơ thể nóng trong.
- Tránh ăn thực phẩm giàu protein, dễ gây dị ứng
Bệnh chàm ở trẻ thực chất là một vấn đề về da. Sau khi da gặp vấn đề sẽ trở nên rất mỏng manh, dị ứng sẽ dễ dàng xảy ra sau khi hàng rào bảo vệ da bị tổn thương.
Bất cứ ai từng bị dị ứng da đều biết rằng hàm lượng protein cao và một số thực phẩm gây dị ứng có thể dễ dàng làm trầm trọng thêm tình trạng dị ứng da sau khi ăn chúng. Vì vậy, mẹ cần chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày của mình.
Một số thực phẩm giàu protein như các sản phẩm từ sữa, trứng, đậu phụ….bạn cần chú ý ăn ít nhất có thể để tránh ảnh hưởng đến quá trình hồi phục bệnh chàm của bé.
Khi bé bị chàm sữa mẹ nên tránh ăn một số thực phẩm giàu protein như các sản phẩm từ sữa, trứng…
- Cá, tôm và các hải sản khác
Cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn cho trẻ bú mẹ và tốt nhất không nên ăn cá, tôm và các loại hải sản hấp dẫn bởi dễ ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của bé, thậm chí còn khiến tình trạng chàm da của bé trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, các mẹ nên đặc biệt chú ý trong thời gian cho con bú. Hãy ăn những thực phẩm tốt cho cơ thể của bé và cố gắng duy trì chế độ ăn uống nhẹ nhàng nhất có thể.
- Những loại thực phẩm mẹ nên ăn khi bé bị chàm sữa
Thực phẩm giàu Omega-3:Omega-3 có đặc tính chống viêm, có thể giúp giảm ngứa và kích ứng da. Mẹ có thể tìm thấy omega-3 trong cá hồi, cá thu, cá ngừ, quả óc chó, hạt chia và hạt lanh.
Thực phẩm giàu vitamin A:Vitamin A giúp da khỏe mạnh và có thể giúp giảm bớt các triệu chứng chàm sữa. Mẹ có thể tìm thấy vitamin A trong khoai lang, cà rốt, bông cải xanh, gan và lòng đỏ trứng.
Thực phẩm giàu vitamin E: Vitamin E là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tổn thương. Mẹ có thể tìm thấy vitamin E trong hạnh nhân, hạt hướng dương, dầu ô liu và rau bina.
Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm giúp da lành lại và có thể giúp giảm bớt các triệu chứng chàm sữa. Mẹ có thể tìm thấy kẽm trong thịt bò, thịt gà, đậu, ngũ cốc nguyên hạt và quả hàu.
Thực phẩm giàu probiotics: Probiotics là vi khuẩn có lợi giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và có thể giúp giảm bớt các triệu chứng chàm sữa. Mẹ có thể tìm thấy probiotics trong sữa chua, kefir, kombucha và kimchi.
Nếu các triệu chứng chàm sữa của bé nghiêm trọng hoặc không cải thiện sau khi mẹ đã thực hiện những thay đổi trong chế độ ăn uống, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể.
Chăm sóc trẻ bị chàm sữa như thế nào?
- Chú ý vệ sinh sạch sẽ:
Sau khi bé bị chàm, bé vẫn cần thực hiện công việc vệ sinh bình thường, lúc này để tránh gây kích ứng vùng da bị tổn thương, bạn chỉ cần vệ sinh bằng nước ấm thay vì dùng sữa tắm.
- Giữ quần áo khô ráo:
Đối mặt với vấn đề bệnh chàm ở trẻ, quần áo bạn mặc và ga trải giường khi ngủ cần phải khô ráo, không ướt để tránh sự phát triển của vi khuẩn, ve sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe làn da của bé. Tã cũng phải được thay thường xuyên.
Thường xuyên bôi kem dưỡng ẩm để làn da tránh bị khô
- Thực hiện một lượng dưỡng ẩm nhất định cho da:
Vấn đề về bệnh chàm còn đi kèm với sự tổn thương hàng rào bảo vệ da của bé. Chúng ta có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm cho da để giúp duy trì sức khỏe của làn da và tạo điều kiện thuận lợi cho việc phục hồi bệnh chàm.
