Nguyên nhân mẹ mất sữa là gì và cách kích sữa hiệu quả

Mất sữa là tình trạng mà mẹ không sản xuất đủ lượng sữa cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Nguyên nhân của tình trạng này có thể rất đa dạng có thể do yếu tố nội tiết, tư thế bú của trẻ hoặc chế độ ăn uống không đủ…

Sau sinh bao lâu mới có sữa mẹ?

Trên thực tế, việc sản xuất sữa non bắt đầu sớm nhất là từ tuần thứ 16 của thai kỳ. Tuy nhiên, trong thời kỳ mang thai, do nồng độ progesterone trong cơ thể cao nên hầu hết các bà mẹ đều cảm thấy lượng progesterone trong cơ thể giảm đi trong vài ngày. 

Sau khi trẻ chào đời, khi sữa non bắt đầu tiết ra, prolactin sẽ bắt đầu hoạt động sau 30-40 giờ sau khi sinh, khiến lượng sữa tăng lên đáng kể, đồng thời, ngực mẹ sẽ có cảm giác sưng tấy, thậm chí có thể có sữa mẹ tràn ra. Nhưng điều này khác nhau ở mỗi người. Cũng có một số ít bà mẹ không tiết ra sữa non cho đến 3-5 ngày sau khi sinh và lượng sữa không tăng đáng kể cho đến 7-14 ngày sau đó.

Sau khi trẻ chào đời, khi sữa non bắt đầu tiết ra chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho trẻ

Nguyên nhân mẹ mất sữa sau sinh

Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ mất sữa sau sinh, bao gồm:

• Mất cân bằng nội tiết tố

Tuyến giáp nằm ở phía trước và phần dưới cổ, có hình con bướm. Nếu mẹ bị suy giáp và tuyến giáp không điều hòa được việc tiết prolactin và oxytocin sẽ khiến mẹ không có sữa sau khi sinh.

• Căng thẳng và tâm trạng

Khi mẹ căng thẳng hoặc tâm trạng không tốt, lượng adrenaline tiết ra trong cơ thể sẽ ức chế sự tiết oxytocin, từ đó ảnh hưởng đến quá trình tiết sữa bình thường.

• Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc cảm cúm,… có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa mẹ.

• Tư thế trẻ bú sai

Khi cho con bú, nếu trẻ không ngậm quầng vú của mẹ mà chỉ ngậm núm vú thì sẽ không thể bú sữa một cách suôn sẻ. Đồng thời mẹ cũng sẽ cảm thấy đau, do đó sẽ giảm tần suất bú và không có đủ sữa tiết ra.

Nếu mẹ bị suy giáp và tuyến giáp không điều hòa cũng sẽ gây mất sữa sau sinh

• Bé bú ít

Bé bú ít do nhiều nguyên nhân như vàng da, lưỡi ngắn, dây thắng lưỡi ngắn, bú bình nhiều,… có thể dẫn đến mẹ mất sữa do không được kích thích tiết sữa thường xuyên.

Nhiều bé có giai đoạn chán sữa, xảy ra vào khoảng 3 đến 4 tháng. Trong giai đoạn này, bé bú không tốt hoặc ăn rất ít mỗi lần. Nếu tình trạng này tiếp tục, nguồn sữa của mẹ sẽ giảm dần.

• Mẹ ăn uống thiếu hụt dinh dưỡng

Mẹ ăn uống thiếu hụt dinh dưỡng, đặc biệt là các chất cần thiết cho việc sản xuất sữa như protein, canxi, vitamin,… có thể dẫn đến mất sữa. Và việc mẹ uống ít nước cũng có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa.

• Ăn thực phẩm giảm tiết sữa

Bà mẹ đang cho con bú nếu ăn tỏi tây, mướp đắng và các thực phẩm khác có thể gây ra hiện tượng mất sữa. Không cần phải lo lắng về tình trạng này. Nó sẽ chỉ làm nguồn sữa giảm tạm thời. 

• Mẹ sinh mổ

Mẹ sinh mổ có thể mất nhiều máu hơn so với sinh thường, dẫn đến thiếu máu và có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa.

• Sau khi mẹ đi làm, nguồn sữa của mẹ giảm dần

Nhiều bà mẹ phải quay lại làm việc một thời gian sau khi sinh con. Sau khi đi làm, hàng ngày có rất nhiều việc phải làm, căng thẳng, áp lực, tần suất bú của bé giảm nên lượng sữa tự nhiên cũng giảm đi.

5 điều cần làm để kích sữa khi bị mất sữa

• Cho bú nhiều hơn

Việc tiết sữa phụ thuộc vào việc trẻ bú liên tục, từ đó thúc đẩy quá trình tiết prolactin trong sữa mẹ, prolactin có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp và tiết sữa. Quá trình bú của bé báo cho não mẹ biết rằng mình cần nhiều sữa hơn. Khi não nhận được tín hiệu này sẽ sản xuất ra nhiều sữa hơn.

Mẹ nên cho bé bú trực tiếp ít nhất 8-12 lần mỗi ngày, mỗi lần bú khoảng 20-30 phút. Cho bé bú ngay sau khi sinh và bú theo nhu cầu của bé. Bú cả hai bên ngực mỗi lần bú để đảm bảo bé bú đủ sữa và kích thích tiết sữa cả hai bên.

• Uống nước nhiều hơn

90% sữa là nước nên phải có đủ nước để tạo điều kiện cho quá trình tổng hợp sữa. Tất nhiên, không nhất thiết phải uống nước đun sôi, chỉ cần là súp nhẹ, cháo, kể cả sữa là có thể chấp nhận được. Chỉ cần nó chứa nhiều nước thì bạn cần uống nhiều hơn, nhưng lượng dầu và muối trong súp và cháo thì nên ít đi.

90% sữa là nước nên phải có đủ nước để tạo điều kiện cho quá trình tổng hợp sữa

• Bổ sung nhiều protein

Protein trong sữa mẹ có thể chiếm 1,3%. Chỉ khi đảm bảo đủ lượng protein chất lượng cao thì hiệu quả chuyển hóa protein sữa mới được nâng cao. Ví dụ, ăn nhiều cá, tôm, thịt nạc, trứng, đậu nành…miễn là chúng là thực phẩm giàu protein.

• Nghỉ ngơi nhiều hơn

Quá trình tổng hợp và tiết sữa mẹ ảnh hưởng rất nhiều đến hormone trong cơ thể, nếu bạn không ngủ ngon trong thời gian dài sẽ đặc biệt ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone trong cơ thể, không có lợi cho việc tiết sữa. ngày hôm sau. Chỉ bằng cách duy trì lịch trình ngủ đều đặn và bù đắp lượng dư thừa trong ngày thì sữa mẹ mới được tổng hợp tốt hơn.

• Bớt giận dữ hơn

Một bà mẹ đang cho con bú thường xuyên tức giận và cáu gắt cũng ảnh hưởng đến lượng sữa tiết ra. Vì vậy, các thành viên trong gia đình cần quan tâm đến phụ nữ sau sinh nhiều hơn, san sẻ công việc để giúp họ cảm thấy thoải mái. Mẹ nên dành thời gian thư giãn, giải tỏa căng thẳng bằng cách nghe nhạc, đọc sách, yoga,…

• Hút sữa thường xuyên

Nếu bé không thể bú trực tiếp, mẹ nên hút sữa bằng máy hút sữa ít nhất 8-12 lần mỗi ngày, mỗi lần hút khoảng 20-30 phút. Hút sữa sau khi cho bé bú hoặc khi bé không bú trong vòng 3-4 tiếng. Massage ngực trước khi hút sữa để giúp sữa chảy ra dễ dàng hơn.

• Massage ngực

Massage ngực có thể giúp kích thích các tuyến sữa sản xuất sữa. Mẹ nên massage ngực nhẹ nhàng theo chuyển động tròn hoặc từ trên xuống dưới trong khoảng 5-10 phút mỗi lần. Massage ngực trước khi cho bé bú hoặc hút sữa.

• Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Mẹ cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để cung cấp cho cơ thể các chất cần thiết cho việc sản xuất sữa. Ăn nhiều trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc, chất béo lành mạnh,…Tránh ăn thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt, thức uống có cồn và caffeine.

• Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và sản xuất sữa hiệu quả hơn. Mẹ nên ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày.

• Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tiết sữa

Một số sản phẩm như sữa ong chúa, tinh dầu hoa hồi, các loại thảo mộc,… có thể giúp hỗ trợ tiết sữa. Tuy nhiên, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào.