Những lưu ý khi chăm sóc mẹ sau sinh bạn nên biết!

Sau khi mẹ sinh con, cơ thể mẹ sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng và cần có người chăm sóc đặc biệt để cơ thể hồi phục tốt, tránh gây tổn hại về thể chất và tâm lý cho người mẹ. Dưới đây là một số lời khuyên ở cữ bác sĩ Wikimom khuyến nghị cho mọi người để giúp các bà mẹ mới sinh có thể có một khoảng thời gian ở cữ khỏe mạnh.

Chăm sóc bà mẹ sau sinh như thế nào?

Chăm sóc bà mẹ sau sinh chủ yếu bao gồm các khía cạnh sau:

1. Chăm sóc cơ thể

• Quan sát sản dịch: Sản dịch thường tồn tại trong 4 – 6 tuần, màu sắc, mùi và số lượng sản dịch cần được quan sát hàng ngày;
• Chăm sóc vú: Cần chăm sóc núm vú và tuyến vú để duy trì quá trình tiết sữa suôn sẻ, giảm hiện tượng nứt núm vú, đảm bảo đủ sữa, giúp các bà mẹ tự tin hơn khi cho con bú mới sinh;
• Chăm sóc vết thương:

– Nếu sinh mổ, bạn cần chăm sóc vết mổ ở tử cung, da và bụng, bằng lại bằng băng vô trùng và thay băng thường xuyên.

– Nếu mẹ sinh thường, mẹ thường cần chăm sóc vết mổ bên hoặc vết rách âm đạo, vệ sinh, khử trùng và thay băng thường xuyên, đồng thời giữ cho vùng da đó khô ráo, sạch sẽ. Nếu vết thương bị nhiễm trùng, phải cắt chỉ trước để dẫn lưu hoặc làm vết thương giãn nở, đồng thời thay băng thường xuyên.;

2. Chăm sóc chế độ ăn uống: Nên ăn thực phẩm giàu protein, giàu dinh dưỡng, bao gồm thịt, rau và trái cây tươi, đồng thời cố gắng đa dạng hóa chế độ ăn uống;

3. Chăm sóc tinh thần: hay còn gọi là chăm sóc tâm lý. Là người mới làm mẹ, tinh thần tương đối mong manh. Lúc này, những người xung quanh, đặc biệt là chồng, người lớn tuổi phải động viên và quan tâm đến mẹ nhiều hơn. Mẹ tâm trạng vui vẻ, có nhiều sữa mẹ, con khỏe mạnh hơn.

Những lưu ý khi chăm sóc bà mẹ mới sinh sau sinh

Do tình trạng mệt mỏi, chảy máu và vết thương để lại trong tử cung khi sinh nở cũng như việc cho con bú sau sinh khiến thể lực bị tiêu hao một lượng lớn và sức đề kháng của cơ thể giảm sút. Một chút bất cẩn lúc này có thể gây ra bệnh tật. Vì vậy việc chăm sóc sau sinh là rất quan trọng. Khoảng thời gian sau khi phụ nữ mang thai sinh con và cơ quan sinh sản của cô ấy hồi phục hoàn toàn thường kéo dài 6-8 tuần. Khoảng thời gian này thường được gọi là ở cữ.

1. Cân nhắc về chế độ ăn uống

Người mẹ tiêu tốn nhiều năng lượng trong quá trình sinh nở và cần được hỗ trợ về chế độ ăn uống, dinh dưỡng kịp thời. Sau khi sinh 1 giờ, mẹ có thể cho ăn thức ăn lỏng hoặc bán lỏng nhẹ, sau đó có thể ăn thức ăn bình thường. Thức ăn phải bổ dưỡng, đủ lượng calo và nước. Nếu đang cho con bú, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu protein và calo, đồng thời nên bổ sung vitamin và sắt thích hợp trong 3 tháng. Một chế độ ăn uống cân bằng sau sinh rất quan trọng đối với cả mẹ và bé. Duy trì chế độ ăn uống hợp lý có thể bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và ngăn ngừa các bệnh lý sau sinh. Có thể bổ sung hợp lý các loại thực phẩm giàu protein như cá, trứng…, đồng thời tiêu thụ rau, trái cây tươi một cách hợp lý để bổ sung vitamin.

2. Biện pháp phòng ngừa thể trạng bà mẹ

Khi nào mẹ sau sinh có thể hoạt động?

Bạn có thể ngồi trên giường một lúc 8 giờ sau khi sinh. Nếu cuộc sinh nở diễn ra suôn sẻ, bạn có thể ra khỏi giường và đi vệ sinh 12 giờ sau khi sinh. Bạn có thể di chuyển tùy ý trong 24 giờ sau khi sinh, tuy nhiên bạn nên tránh đứng, ngồi xổm hoặc làm việc nặng trong thời gian dài để tránh sa tử cung.

Mẹ cần đi tiểu 4 – 6 giờ sau khi sinh

Phụ nữ sinh con tự nhiên có thể đi tiểu được 4 giờ sau khi sinh. Một số ít phụ nữ sau sinh gặp khó khăn khi đi tiểu và xảy ra tình trạng bí tiểu. Nguyên nhân có thể liên quan đến áp lực lâu dài lên bàng quang và phản xạ đau vùng đáy chậu. Nếu thực sự có, phụ nữ nên đứng dậy đi tiểu nhiều nhất có thể. khó khăn, họ cũng có thể nhờ bác sĩ tìm cách giải quyết. Nếu vẫn không tiểu được thì nên đặt ống thông tiểu.

Đại tiện: Sau khi sinh con, tình trạng mất áp lực vùng bụng, chế độ ăn thiếu chất xơ, mẹ nằm trên giường đều có thể dẫn đến nhu động ruột suy yếu và thời gian đi tiêu kéo dài khiến mẹ không muốn đi đại tiện. đổ mồ hôi nhiều trong thời kỳ hậu sản. Những lý do trên đều dễ dẫn đến táo bón.

Vì vậy, trong thời kỳ sau sinh, mẹ chủ yếu nên ăn những thực phẩm bán lỏng, dễ tiêu hóa, đặc biệt chú ý ăn nhiều rau củ quả tươi giàu chất xơ, ra khỏi giường đúng giờ và hình thành thói quen đại tiện đúng giờ mỗi ngày. 

3. Cho con bú sớm

Để trẻ bú núm vú trong vòng nửa giờ sau khi sinh càng sớm càng tốt. Điều này có thể hình thành phản xạ tiết sữa và phun sữa càng sớm càng tốt và thúc đẩy quá trình tiết sữa. Đồng thời, nó còn có lợi cho sự co bóp tử cung. Thời gian cho con bú đầu tiên nên là 5-10 phút.

Vào ngày đầu tiên sau khi sinh, bạn có thể cho con bú 1 đến 3 giờ một lần, thời gian và tần suất cho con bú có thể được kiểm soát một cách tự do. Ngày đầu tiên sau khi sinh, nếu mẹ yếu và đau vết thương, có thể tập cho con bú ở tư thế nằm nghiêng. Hầu hết các bà mẹ đều chưa có sữa trong hai ngày đầu sau khi sinh. Lúc này, không cần lo lắng về việc có sữa hay không, chỉ cần mẹ khỏe mạnh là sẽ có đủ sữa. Ngay cả khi sữa không chảy ra, mẹ cũng nên nhất quyết cho trẻ bú nhiều hơn, vì việc bú sẽ có lợi cho việc tiết sữa.

4. Sự điều chỉnh cảm xúc của mẹ sau sinh

Sau khi trải qua cảm giác hưng phấn, căng thẳng khi mang thai và sinh nở, tinh thần kiệt sức, lo lắng về việc cho con bú, khó chịu trong thời kỳ hậu sản, v.v., có thể khiến người mẹ mất ổn định về cảm xúc, có thể biểu hiện dưới dạng trầm cảm nhẹ, đặc biệt là từ 3 đến 10 ngày sau đó. vận chuyển. Các bà mẹ cần được giúp đỡ để giảm bớt sự khó chịu về thể chất và được chăm sóc, động viên, an ủi về mặt tinh thần để lấy lại sự tự tin. Những người bị trầm cảm nặng cần được chẩn đoán và can thiệp càng sớm càng tốt.

Hầu hết các bà mẹ đều sinh con lần đầu, chưa có kinh nghiệm, không hiểu trẻ và cảm thấy mình vô dụng như cho con bú, thay tã, quấy khóc… Nếu không có sự an ủi, giúp đỡ của các thành viên trong gia đình và nhân viên y tế. dễ gây ra các triệu chứng căng thẳng tột độ, cảm giác bị cô lập và bất lực, cộng với việc thiếu ngủ trầm trọng sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng của người mẹ sau sinh, có thể xuất hiện các triệu chứng trầm cảm nặng trong thời kỳ hậu sản.

Vì vậy, nhân viên y tế cần giải quyết một cách hiệu quả những khó khăn tâm lý của người mẹ và những khó chịu, đau đớn về thể chất sau khi sinh như khó đại tiện, đại tiện, vết thương đau nhức dữ dội, v.v. Người nhà nên chú ý hơn đến những biến động cảm xúc của người mẹ, và cũng có thể nhờ người nhà hoặc bạn bè có kinh nghiệm chăm sóc trẻ hoặc bảo mẫu sau sinh giúp chăm sóc em bé. Người mẹ phải đảm bảo ngủ đủ giấc để được nghỉ ngơi đầy đủ về tinh thần và thể chất.

Khi đã áp dụng các phương pháp trên mà không đỡ, nếu tiếp tục mất ngủ, tinh thần bất ổn trầm trọng, thường xuyên khóc lóc, lẩm bẩm một mình thì cần phải điều trị bằng thuốc, nếu nghiêm trọng hơn sẽ diễn biến và gây ảo giác về tinh thần; Khi bạn có xu hướng tự làm hại bản thân, bạn cần tìm kiếm sự điều trị từ bác sĩ tâm thần.

5. Những vấn đề khác cần chú ý

Ngoại trừ người nhà, người thân, bạn bè không nên đến thăm mẹ và bé quá sớm: Vì mẹ cần nghỉ ngơi, phục hồi sức lực ngay sau khi sinh nên tốt nhất không nên để người thân, bạn bè đến thăm vào thời điểm này. Nếu đến thăm thì thời gian không quá nửa giờ, mẹ nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi nhất có thể. Người thân và bạn bè mắc bệnh mãn tính hoặc cảm lạnh tốt hơn không nên đến thăm mẹ và trẻ sơ sinh để tránh lây nhiễm chéo.